Le longe-côte, nouveau sport à découvrir pendant vos vacances !
2 Like(s) Vous avez réservé vos vacances au bord de la mer ? Si les vacances sont faites pour se reposer, elles sont aussi l’occasion de découvrir de nouveaux sports et notamment le longe-côte. Le longe-côte est un sport récent qui fait travailler tous les muscles du corps. En quoi ça consiste ? Le principe est simple, muni d’une pagaie, vous partez en randonnée en pleine mer une fois que vous avez de l’eau jusqu’à taille. La pagaie n’est pas obligatoire mais elle facilite la marche puisque les jambes sont en complète immersion dans l’eau. Vous l’aurez compris, le longe-côte est un sport complet qui ne nécessite pas de compétences particulières et est accessible à tous. Une combinaison de type plongée est recommandée pour se protéger du froid. Le longe-côte, une pratique récente Cette pratique a vu le jour en 2005, grâce à un entraîneur du club d’aviron de Dunkerque, qui servait comme complément d’entraînement à ses rameurs. Mais après avoir été utilisé comme entraînement pour les rameurs, le longe-côte se répand géographiquement mais aussi auprès des utilisateurs. En effet, en 2009, les premiers chemins de randonnées « des mers » sont inaugurés pour permettre à tous de pratiquer le longe-côte. Aujourd’hui, ce nouveau sport couvre l’ensemble des littoraux français. De nombreux bienfaits pour le corps Lorsque vous avez de l’eau jusqu’à la taille, votre foulée est plus lente et avec la résistance de l’eau lorsque vous marchez, les muscles travaillent plus intensément que sur la terre ferme mais plus en douceur. En effet, les articulations ne souffrent plus puisque les chocs au sol ne sont pas aussi importants que sur terre car, dans l’eau, votre corps ne pèse plus qu’un dixième de son poids réel. Vos articulations vous empêchent de faire du sport ? Essayer le longe-côte ! De plus, en marchant dans l’eau en plein air, on s’oxygène tout en re-minéralisant l’organisme. Une fois la marche terminée, vous vous sentez détendu et relaxé....
Avec un bras en moins, elle bat ses records crossfit !
5 Like(s) Le crossfit, discipline en vogue ! Krystal Cantu, une crossfit athlète considérée comme le meilleur exemple de motivation pour tous amateurs de sport et notamment les «adeptes » du crossfit. Le crossfit est un sport qui combine la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Il à la particularité de créer des circuits d’entrainement en mélangeant différents types d’activités physiques. L’objectif premier du crossfit est de préparer les athlètes à n’importe quels efforts physiques que l’on peut rencontrer dans la vie de tous les jours. Si au départ, ce sport a été créé pour la préparation physique des militaires et policiers, le crossfit s’est ouvert à tous et jouit d’une grande popularité. Krystal Cantu, un exemple pour tous Mais revenons à Krystal Cantu. Après avoir débuté le crossfit en août 2013, celle-ci est victime d’un terrible accident de voiture. Et après avoir été transférée à l’hôpital, les médecins annoncent la nouvelle : ils n’ont pas d’autres moyens que de lui amputer son bras, touché pendant l’accident. « Comment faire pour le crossfit… », Voici sa première réaction après le verdict des médecins. Pourtant, trois semaines après l’opération, Krystal Cantu retourne à la salle de crossfit. Avec son coach, elle modifie certains exercices. Elle s’entraîne dur pour revenir plus fort. « Je n’ai peut-être plus mon bras droit mais j’ai un gros mental et un gros cœur » explique l’athlète à ses partenaires d’entrainement qui lui demande comment elle fait pour surmonter tout ça. Elle bat même ses propres records réalisés avec deux bras : avant l’accident son record au soulevé de terre était de 90kg, aujourd’hui il est supérieur bien qu’elle n’ait plus qu’un bras. Et trois mois après avoir perdu son bras droit, Krystal Cantu fait sa première compétition de crossfit en 2013. Elle est un exemple de détermination pour tous les crossfitters : « Tous les jours, je deviens plus forte et je me prouve à moi-même que l’on peut faire de choses incroyables avec le corps humain lorsque vous avez un « gros »...
Le bubble football, un sport renversant !
0 Like(s) Vous voulez vous marrer avec vos amis ? Essayez le Bubble Football. Le Bubble Football est le nouveau sport qui fait fureur auprès des amateurs de nouveaux sports. Bien que ce sport soit basé sur les traditionnelles règles du football comme on le connaît, la manière de jouer est complètement différente et en surprendra plus d’un ! En effet, chaque joueur est dans une grosse bulle transparente pour jouer sur le terrain, ce qui permet de combiner le football avec des contacts impressionnants mais en toute sécurité. Les pieds sont la seule partie du corps libre pour courir et jouer avec le ballon. Votre corps est protégé de la tête aux genoux grâce à une bulle géante. Comme vous pouvez le comprendre, le football est surtout un prétexte pour aller au contact de ses amis et les renverser. Il est d’ailleurs possible de les renverser sur plusieurs mètres ! Ce sport n’est pas réservé seulement aux sportifs ou aux joueurs de football, il est accessible à tout le monde puisqu’il ne requiert aucune compétence spécifique. Pour jouer, il suffit d’être dix pour composer deux équipes de cinq, chaque équipe composée de quatre joueurs et un gardien. Les deux équipes peuvent s’affronter sur un terrain en extérieur ou bien à l’intérieur selon l’endroit. Ce nouveau sport a vu le jour grâce à deux amis norvégiens qui se sont amusés à repenser le football traditionnel. Le Bubble Football s’est fait connaître en 2011 à la télévision norvégienne. Depuis, de nombreuses salles ont ouvert en Europe....
Faites la course contre vous-même ou avec Alexandria Morgan..
3 Like(s) Aujourd’hui sur Vive Le Sport, nous vous présentons un objet de haute technologie et qui sera à coup sur votre prochain compagnon de route lors de vos prochains joggings : la montre GPS Tom Tom Runner Cardio. Et on promet que vous n’allez pas en croire vos yeux avec la vidéo de présentation ci-dessous ! Un montre GPS qui calcule précisément votre fréquence cardio sans ceinture ! Il existe depuis quelques années maintenant de nombreuses montres, bracelets qui calculent la distance parcourue lors de vos entraînements, compétitions, mais là, Tom Tom (qui n’est pas le premier venu en matière d’innovation GPS) va plus loin en proposant une montre qui mesure précisément votre fréquence cardiaque sans ceinture cardio-fréquencemètre ! Et du coup, Alexandria Morgan, célèbre mannequin de maillot de bain (…) l’a tout de suite adopté : Alors, convaincu ?;-) Un bijou de technologie Tout, vous saurez tout avec cette montre ! Et avec précision ! Consultez en temps réel toutes vos statistiques de course : votre allure, votre vitesse, la distance parcourue, les calories brulées et donc votre fréquence cardiaque. Pour calculer votre fréquence au poignet, la montre émet un faisceau lumineux à travers la peau. Le cardio-fréquencemètre détecte alors les variations de réflexion lumineuse et donc les variations de flux sanguin. Les résultats obtenus sont beaucoup plus précis que les ceintures cardio-fréquencemètre. 5 niveaux d’intensité pour progresser toujours plus La montre embarque 5 modes vous permettant de progresser dans vos objectifs: facile : pour courir tranquille, pour l’échauffement, la récup fitness: rythme modéré adapté pour affiner la silhouette cardio : rythme modéré à soutenu pour améliorer les capacités cardiaques et pulmonaires vitesse : programme à rythme soutenu pour améliorer votre condition et vitesse sprint : pour des sessions d’entraînement principalement fractionnés Gagnez une session de course à Alexandria Morgan dans les rues de New York ! Envie d’essayer cette montre en charmant compagnie ? C’est possible ! TomTom organise un jeu concours pour gagner un séjour à New York et courir avec Alexandria Morgan ! Rien que ça! Bon par contre, on vous le dit tout de suite, ce ne sera pas en mode “Fitness”. Pas besoin 😉 Pour tenter votre chance (et croyez bien, vous en avez ! ) c’est ici : https://www.facebook.com/FranceTomTom/app_203880543018005 Sponsorisé par Be...
Comment choisir ses poids pour se muscler correctement ?
9 Like(s) Bonne résolution de l’année : Faire de la musculation ! Nous ne sommes certes plus en janvier, mais il n’est jamais trop tard pour avoir de bonnes résolutions … et les tenir ! Aujourd’hui, je vais donc vous parler de MA résolution de 2015 : Passer à la musculation. J’ai déjà commencé et c’est pourquoi, je vous présente mes premiers retours. D’ailleurs pour ceux qui se musclent régulièrement (je sais qu’il y en aura beaucoup 😉 ) n’hésitez pas à commenter cet article et à partager votre expérience. Pourquoi la musculation me diront certains ? Je fais de la course à pied et du roller, mais depuis quelques temps je m’étais mis en tête qu’après avoir maigri, il serait bien de prendre du volume musculaire et surtout gagner en force. Après quelques petites recherches, je me rends compte qu’il n’y a pas le choix, pour obtenir le résultat escompté, je vais devoir m’entraîner à soulever du poids. Je n’ai pas toujours la chance de pouvoir fréquenter la salle de sport, faute de temps et d’argent, alors j’ai commencé par m’acheter mes premiers poids. Étape 1 : Choisir ses poids Il faut savoir que des poids, il y en a par dizaines ! Alors autant le dire tout de suite, on ne va pas prendre n’importe quoi pour se muscler. Plus on veut prendre du volume, plus il faut des poids lourds. Si au contraire, l’on veut maigrir, s’affiner, on privilégiera des poids plus légers et l’entrainement portera sur des répétitions. Bien sûr, on n’oubliera pas l’aspect morphologique et on adaptera le poids suivant si on est un homme ou une femme, mais aussi de son poids, sa force etc… Selon l’entrainement que l’on se fixe, il faut choisir ses poids de la manière suivante : Des poids légers : Ce sont des poids que vous utiliserez pour faire des répétitions. On parle généralement de plus de 15 répétitions d’un même exercice. Ces poids servent pour l’endurance du muscle. Des poids moyens : Ils permettent de faire 8 à 12 répétitions d’un même exercice. Des poids lourds : Eux ce sont de vrais « boulets », ils sont vraiment lourds et permettent de faire seulement 2 à 8 répétitions d’un même exercice. Bien sûr, le poids est très en relation à votre force initiale. 10 kg à porter peut paraître facile ou dur selon sa carrure et son niveau d’entrainement. Une fois que vos poids sont déterminés, il va falloir réfléchir à quels types de poids choisir : Entre les disques, les Kettlebells, barres etc … le choix est vaste ! D’autant plus qu’il faut préciser qu’il existe des...
Rebondissement dans l’affaire Albert Ebossé
2 Like(s) Albert Ebossé, footballeur camerounais décédé le 23 août 2014 sur un stade de football, à Tizi-Ouzou. A l’époque, la version officielle avait annoncé que le joueur de la JS Kabylie était décédé suite à un jet d’un morceau d’ardoise, qui avait heurté sa tête. Mais aujourd’hui, environ quatre mois après ce terrible incident, cette version est mise à mal par un rapport indépendant présenté samedi par la famille du défunt, qui a notamment effectué une contre-autopsie. Et les conclusions de ce rapport font froid dans le dos. « Albert Ebossé est décédé des suites d’une agression brutale avec polytraumatisme crânien » écrit le rapport, qui rapporte les éléments d’une autopsie réalisée par Mouné André, médecin anatomo-pathologiste à l’hôpital militaire de Douala. « Nous avons constaté une série de cinq lésions assez patentes qui ne corroborent pas avec la thèse avancée dans un premier temps par les autorités algériennes qui laissaient croire que le joueur aurait été tué par un projectile lancé depuis les gradins » affirme le médecin, dans des propos rapportés par le site Afrik.com. « Percer le mur du silence des autorités algériennes ». Voilà l’objectif des deux avocats de la famille Ebossé. De ce fait, les avocats de la famille Ebossé, le Camerounais Ruben Billap et le Français Jean-Jacques Bertrand, dénoncent une « agression terrible, certainement à plusieurs en rentrant dans les vestiaires ». L’avocat français a annoncé qu’il compte désormais passer à l’action. « Nous voulons que les autorités sportives prennent leurs responsabilités. Nous allons saisir la FIFA du litige que ce joueur a avec son club car celui-ci fait aujourd’hui silence total. Ses responsabilités doivent être jugées car un club doit garantir la sécurité à toutes les personnes présentes dans une enceinte sportive, en particulier les joueurs », conclut-il....
Argentine : défigurée devant sa fille, pour un simple maillot !
3 Like(s) Drame en Argentine, une mère a été sauvagement attaquée par des hooligans, juste devant sa fille de huit ans, parce qu’elle portait le maillot du club rival… Ce terrible cliché montre la violence des coups infligés par des voyous à une mère argentine, qui se trouvait avec sa fille, après un match. Lorena Sabio, de Buenos Aires, avait emmené sa petite Altea voir la demi-finale aller de Copa Sudamericana (l’équivalent sud-américain de la Ligue Europa), entre les clubs rivaux de Boca Juniors et River Plate (futur vainqueur de la compétition), le 27 novembre dernier au « Monumental ». Mais leur soirée s’est vite transformée en cauchemar quand, sur le chemin du retour, un « fan » de Boca a vu Madame Sabio avec le maillot de River sur les épaules. Il s’en est alors suivi une attaque vicieuse, sauvage et délibérée sur une maman impuissante de 33 ans. Cette dernière est maintenant marquée à vie physiquement et aussi, sans aucun doute, mentalement. « Je venais de passer une belle journée avec ma fille, notre équipe avait gagné contre Boca (1-0)… Il (son principal agresseur) est venu vers moi et il m’a frappé à la tête. Tout simplement. Je ne pouvais pas le croire… J’étais allongée sur le sol, à peine consciente, et il m’a averti de rester là et de ne pas aller à la police » a-t-elle raconté à la presse locale. Aucune arrestation n’ayant été effectuée alors que ces hooligans sont connus des services de police, la mère a publié des photos de ses blessures sur les réseaux sociaux, accompagnées de ces quelques lignes : « Ils m’ont menacé, mais que peuvent-ils faire de plus ? Ils ont déjà ruiné mon visage… Il me faudrait des dizaines d’opérations pour recouvrer la santé, mais je ne peux pas, je n’ai pas les moyens. Ma fille fait des cauchemars… Cet homme est fou et, à moins que quelqu’un ne l’en empêche, il continuera probablement. Jusqu’à ce qu’il tue quelqu’un, sans doute » a-t-elle témoigné. Tout simplement scandaleux…...
Le vélo elliptique c’est pratique
3 Like(s) Noël est dans quelques semaines, le foie gras, le saumon fumé, la dinde, les marrons, la buche glacée… SOS kilo en trop ! Que faire pour bien préparer les fêtes et rester en forme ? Quand il fait aussi froid je ne sais pas vous, mais je n’aime pas sortir dehors et je préfère rester bien au chaud chez moi, surtout après une bonne journée de travail. J’ai donc cherché quel était le meilleur moyen de faire du sport à la maison avec un coût raisonnable mais en travaillant tout le corps. Et oui, je veux le beurre et l’argent du beurre. La solution s’est présentée de façon hasardeuse puisque j’ai découvert le vélo elliptique chez une amie. Suite à quoi j’en ai commandé un au Père Noël il y a quelques années 😉 et je suis devenue accro. Pourquoi utiliser un vélo elliptique ? Vous utilisez les muscles principaux de votre corps … En tous cas ceux que vous souhaitez en général travailler… J’ai dû changer de machine suite à un déménagement et je me suis donc plongée dans le monde des vélos elliptiques. Il se trouve que ces engins vous permettent de travailler aussi bien le haut du corps que le bas du corps. Oui car les vélos elliptiques ne sont pas des vélos ! D’ailleurs en anglais ce sont des « crosstrainer » pour bien les différencier. En effet dans la partie supérieur, vous mettrez en mouvement les biceps, les triceps, les pectoraux, les abdominaux et le grand dorsal. La partie inférieure concerne les fessiers, les ischios-jambiers, les mollets, les quadriceps et enfin le tibia antérieur. Tous ces muscles sont activés grâce à la position debout, au mouvement de ski de fond au niveau des pieds et au mouvement de va et vient des bras si vous tenez les poignées mobiles. Le vélo elliptique peut être hybride Certaines modèles de vélo elliptiques sont hybrides et peuvent être utilisés en tant que vélos d’appartement. Ils disposent d’un siège amovibles ou non et de poignées fixes. Si vous supprimer le mouvement des bras, vous mettrez alors l’accent sur le bas du corps. Brûlez les graisses avant les fêtes (et même pendant et après…) Le vélo elliptique est un appareil qui va engager tout le système cardiovasculaire. Il s’agit en effet d’un engin de type fitness qui vous permet de faire du cardio. Les exercices dit cardio sont recommandés lorsque l’on veut brûler les calories et donc stimuler la perte de poids. Même dans les modèles les moins chers vous devriez avoir un écran type LCD qui vous indiquera le nombre de calories brûlées. Les mieux sont ceux qui proposent...
Le Roi Pelé va mieux
0 Like(s) Après l’alarme suscitée par son transfert un peu plus tôt dans un service spécialisé de l’hôpital Albert-Einstein de Sao Paulo, la légende du football brésilien, Pelé (74 ans), et ses médecins, ont rassuré jeudi soir quant à l’évolution de son état de santé. «Le patient, Edson Arantes do Nascimento (Pelé), présente une amélioration de sa condition clinique et va continuer à recevoir des soins dans l’unité de soins intensifs», ont indiqué ses médecins, dans un communiqué publié dans la soirée. Pendant ce temps, le Roi Pelé s’exprimait via son compte Twitter : «Je vais bien (…) Grâce à Dieu ce n’est rien de grave», a-t-il écrit. «Je suis heureux de recevoir votre amour et votre soutien», a poursuivi l’homme aux plus de 1000 buts inscrits en carrière (1281 en 1363 matches professionnels), tout en se disant «pressé de passer des vacances en famille avant d’entamer la nouvelle année avec une santé retrouvée et de nombreux voyages internationaux programmés». L’hôpital a par ailleurs précisé la nature des soins prodigués à Pelé, placé «temporairement sous assistance rénale sans nécessité d’autres thérapies d’assistance». Selon son agent, Jose Fornos, interrogé par l’AFP, l’ancien joueur de Santos et du Cosmos New York «est conscient et peut bavarder», mais également «fatigué» par les nombreuses visites qu’il reçoit. Il a par ailleurs précisé que son traitement «peut durer huit jours.» C’est la deuxième fois en l’espace d’une dizaine de jours que Pelé est hospitalisé dans cet établissement, après avoir subi une opération pour des calculs rénaux le 13 novembre. Il y était alors resté deux jours. A sa sortie, il y a deux semaines, le champion s’était montré d’excellente humeur : «je suis prêt à jouer demain», avait-il plaisanté avec les journalistes. Il y a un peu plus de deux ans, le 15 novembre 2012, le triple champion du monde avait déjà subi une intervention chirurgicale, dans le même hôpital, pour la pose d’une prothèse de hanche....
Trotinette de vitesse, un vrai sport !
5 Like(s) Finissez en avec le stress de la conduite du matin, avec ses embouteillages qui n’en finissent pas, et ses klaxons. Sportif dans l’âme, osez troquer votre voiture pour la trotinette de vitesse, qui en plus de vous procurer une dose importante d’adrénaline, va vous permettre de vous déplacer à vitesse grand V, sur une grande distance – certains ont même déjà fait le tour de France en trotinette . Adopter ce sport, c’est se déplacer en un temps record, tout en prenant soin de sa forme. Un sport pas comme les autres Cette discipline à plusieurs appellations. Parfois elle est appelée le kickbike, ou footbike… Elle est apparue en Finlande il y a maintenant une vingtaine d’années. Mais c’est bien plus tard qu’elle s’est développée en France, vers les années 2000 environ. C’est un sport de fitness vraiment complet, qui fait travailler tous les muscles du corps. Et qui a la faculté de raffermir vos fesses, ainsi que vos abdominaux. Cette trotinette est en quelque sorte le vélo hybride des temps modernes. Elle a un look bien à elle, avec une grosse roue à l’avant (26 pouces), une trotinette au milieu pour l’appui, et une plus petite roue à l’arrière. Elle fait de plus en plus d’adeptes, et s’utilise dans des situations très diverses. En effet, elle peut s’utiliser de façon classique comme sur route, ou en descente, ou en randonnée, voire même en promenant son chien (cani trott). Un petit aperçu : Où peut on trouver ce genre de trotinettes ? Vous pouvez en trouver chez des spécialistes du domaine de la trotinette de vitesse, qui ont une boutique en ligne comme ici sur trotineo. Ils sont très bien informés sur les nouvelles tendances, et les nouveautés produits qui sont sur le marché. Ils n’hésiteront pas à vous donner des conseils personnalisés, selon votre capacité physique, et vos besoins, pour mieux vous guider dans vos choix. Si vous aimez la compétition, et dépasser vos limites, la trotinette de sport va sans aucun doute vous faire vibrer. En plus d’être confortable, elle est facile à manier, et vous offrira d’agréables sensations de vitesse. Vraiment pratique, vous ne pourrez plus vous déplacer sans elle. Vous pourrez ainsi aisément vous faufiler partout, même durant les heures de pointe, quand les routes sont encombrées. L’essayer c’est l’adopter. Voilà, désormais une vraie raison de se remettre à l’exercice...
Du wake sans bateau
2 Like(s) Oulllla gros coup de coeur pour ce skateboard des mers !!! Un wakeboard propulsé par un moteur electrique Regardez moi çette vidéo, ca me donne personnellement trés trés envie d’essayer ! Je dis « essayer » car à 15000€ la planche, il va falloir un peu économiser si c’est vraiment bien ! On a l’impression qu’on peut tout faire avec : sauts depuis obstacle en dur, vague, slalom, balade moins fatigante qu’en paddle etc. Détails sur ce fabuleux wakeboard à moteur électrique de marque Radinn Pays de la startup qui a eu cette idée de génie : Suède Fabrication : Corps en fibre de carbone et système de jet propulsion. Batterie lithium rechargeable. Autonomie : 45 à 60 mn Vitesse de pointe : 46km/h ! Ca paraît beaucoup nan ? Prix : 15000€ Où l’acheter : Aucune idée !!!! Si vous avez des infos commentez plus bas please ! Site Internet : http://www.radinn.com Leur Facebook : https://www.facebook.com/radinnofficial ...
Le parachutisme, ca vous tente ?
3 Like(s) Envie de découvrir des paysages sous un angle insolite ? Envie de voler de vos propres ailes ? Le parachutisme est pour vous ! Avec près de 60 écoles en France, vous pouvez apprendre à pratiquer ce sport en toute sécurité. Les différents brevets de parachutisme Après cet apprentissage, vous obtiendrez un brevet vous permettant d’effectuer des sauts en école ou en autonomie. Il en existe six : Le brevet A : vous maîtrisez la chute libre à plat. Vous pouvez donc pratiquer ce sport en autonomie dans le cadre d’une école de parachutisme ; Le brevet B : vous maîtrisez la chute libre à plat et savez effectuer des figures ; Le brevet C : vous connaissez les normes de sécurité à respecter pendant un vol. Vous pouvez encadrer des sauts en parachute ; Le brevet D : vous pouvez pratiquer ce sport hors école, lors de démonstration par exemple ; Le brevet BPA : le brevet de paracutiste autonome ; La licence de parachutiste professionnel : vous donne droit à la pratique professionnelle du saut en parachute ; Paris, Quimper, Toulouse, Lille, La Réunion, trouvez votre école aisément aux quatre coins de la France et pratiquez ce sport dans des paysages à en couper le souffle : la liste de toutes les écoles de parachutisme ici Des démonstrations militaires aux compétitions, en passant par les sauts en mongolfières, le saut en parachute est une véritable discipline sportive en France. De nombreuses compétitions existent dans toutes les disciplines (freefly, skysurf, parapente…) Zerecord Tout dernièrement, la Fédération Française de Parachutisme a organisé un événement très particulier, le “Zerecord”, le record de France de grande formation en vol relatif (quatre ou huit parachutistes doivent réaliser des figures dans un temps imparti). Mais cette fois-ci, ce n’est pas quatre ou huits parachutistes uniquement… Le but était d’atteindre cent parachutistes ! Cet événement s’est déroulé le 8, 9 et 10 Septembre dernier à Lille. Retrouvez toutes les informations relatives à ce record incroyable ici ! S’équiper pour le parachutisme Pour vous équiper, nous avons trouvé pour vous, ce site internet de matériel parachutisme, qui pratique de très bons prix. Et plus particulièrement, voici une sélection d’équipements pour le parachutisme Laissez-vous emporter… Et gardez la tête dans les nuages !...
Championnats d’Europe d’athlétisme: Une pluie de médailles pour la France!
7 Like(s) Le 13 août 2014, à Zurich, les Français ont été au rendez-vous en remportant plusieurs médailles lors des championnats d’Europe d’athlétisme. Le lendemain du podium de Clémence Calvin et Laila Traby (2 ème et 3 ème place) au 10 000m, les tricolores ont montré leur talent, surtout en argent. Christophe Lemaître au 100m Il n’y aura pas de triplé pour Christophe Lemaître mais tout de même une belle médaille d’argent. Il finit deuxième avec un temps de 10 »13 derrière le Britannique James Dasaolu, qui finit la course en 10 »06. Myriam Soumaré au 100m Elle remporte elle aussi l’argent en 11 »16, juste derrière la Néerlandaise Dafné Schippers ( 11 »12). Kevin Mayer au Decathlon Après un 1500m réussi et de belles épreuves, il passe de la 6 ème place à la 2 ème, en décrochant ainsi l’argent. Il comptabilise 8 521 points. Cindy Billaut au 100 m haies Elle non plus n’a pas eu l’or tant désiré, mais l’argent. Une très bonne place quand même, grâce à ses 12 » 79. La Britannique Tiffany Porter termine première avec un temps de 12 »76. Eloyse Lesueur au saut en longueur Eloyse Lesueur s’empare de la première place et obtient la première médaille d’or pour la France, avec un magnifique saut de 6,85 m. Pour l’instant la France compte 7 médailles: 1 en or, 5 en argent et 1 en bronze. Et ce n’est pas fini...
Trouver tous les clubs de Fitness prés de chez vous
10 Like(s) Nous vous avions parlé, dans un article précédent, du fitness à l’ère du numérique notamment dans les salles de sport futuristes avec des produits innovants, comme des écrans montrant la montée d’une colline en campagne, notamment lorsque l’on sent de la résistance dans le coup de pédale, ou encore, la sensation de faire le marathon de New York virtuellement lorsque vous courrez sur un tapis… L’article est là : https://www.vive-le-sport.fr/fitness/la-fitness-a-lere-du-numerique-5259.html Nous n’avons pas encore trouvé de salles de fitness avec tout cet équipement innovant en France, mais en revanche, nous avons déniché pour vous le moteur de recherche pour trouver facilement une salle de sport avec Fitness France ! Voici un site super simple à utiliser ! Vous mettez votre code postal et c’est parti, vous voyez tous les clubs à côté de chez vous ! On aime bien aussi les offres spéciales, en orange, comme “une séance gratuite offerte” ou un “Pass 1 jour d’essai gratuit” qui permettent de tester et de se rendre compte de l’ambiance, des équipements, de la propreté etc. de la salle. Il manque, à notre avis, un moteur de recherche plus précis, comme par exemple pour trouver une salle pour les filles uniquement, ou une salle qui fait des cours de zumba ou des programmes comme Insanity, P90X etc. mais je pense que cela ne saurait tarder, car il y a déjà plus bas dans la page, des raccourcis vers les clubs de différents styles ! En tout cas, sur la page des clubs de fitness, vous trouverez beaucoup d’infos pratiques comme les heures d’ouvertures, plan de la salle, email, site internet mais aussi des photos, une description et le détail des activités. Equipé d’un bracelet sportif connecté, trackeur d’activités et le bon choix de votre salle de fitness/sport, on a tout ce qui faut pour se motiver à faire de l’exercice ;). D’autant qu’en salle, plutôt que seul, l’on bénéficie d’un environnement propice. On peut plus facilement se focaliser sur ce qu’on fait – si on ne regarde pas trop les jolies filles ou beaux mecs… qui peuvent être aussi sources de dépassement de soi aussii… 🙂 Donc je veux parler plutôt des pauses TV intempestives qui durent entre 2 séances d’abdos lorsque l’on est à la maison ! Les conseils sportifs sont également bien appréciables pour élaborer un programme muscu par exemple. Et enfin, il est bon parfois d’échanger avec les autres membres pour avoir des conseils et tout simplement rencontrer du monde ! Et vous, vous préférez les salles de fitness, gym etc. ou faires des exercices physiques chez vous...
Tour de France: toujours voulu avoir un maillot cyclisme !
2 Like(s) A l’issue de la 6ième étape du Tour de France, on a du français à la 7ième position avec Tony Gallopin, à la 12ième avec Romain Bardet, à la 21ième avec Thibault Pinot (je vous conseille d’ailleurs un excellent Intérieur Sport avec lui) et y a pas à dire ils ont la classe avec leur maillot ! On s’est demandé si on pouvait facilement acheter des maillots de cyclisme en ligne facilement. Et la réponse est oui ! Disponibles sur Poli.fr qui fait des promotions jusqu’à 50% jusqu’à fin Juillet ! Voici quelques conseils pour acheter son maillot cyclisme : Le confort du maillot Le maillot doit être confortable et laisser respirer la peau. Il doit aussi être pratique et s’adapter aux conditions d’entrainement ou de compétition. Certains maillots sont équipés de poches et d’un zip à l’avant. Le maillot doit permettre une liberté de mouvement et laisser respirer la peau. Un maillot pour tous les niveaux et tous les temps Les gammes de maillots sur Poli vont des cyclistes du dimanche aux professionnels. Et il y a aussi des maillots pour tous les temps. Maillots d’été En été, le tissu doit évacuer la transpiration alors qu’en hiver, il doit protéger du froid (vous ne l’avez pas vu venir celle-là hein ?) Quand il fait chaud, le maillot doit être léger et la coupe doit être ajustée de façon à ce que le vent circule. Et vous saviez que le zip intégral servait aux cyclistes pour qu’il puisse ouvrir le maillot quand le moteur commence vraiment à chauffer en montée ou en grosse accélération. Pour les maillots à manches courtes, il est conseillé de s’assurer que les manches soient serrées. Et pour la fermeture éclair du col, c’est pour éviter que les insectes entrent dans le maillot ! Et ouais, je ne sais pas si vous avez déjà pédalé avec un bourdon sous les aisselles mais y a plus sympa… Enfin bien sûr, en été, il est conseillé de choisir une couleur claire. Maillots pour l’hiver En hiver, les maillots à manches longues accompagnent les mouvements.. Ils tiennent chaud tout en étant très confortables. Les tissus souples et élastiques sont à privilégier. Poche ou pas poche ? La poche est un détail important du maillot car vous allez pouvoir transporter des papiers, de la nourriture et un téléphone. Et forcément veillez à ce qu’elle soit zippée pour éviter la perte de ces objets. Certains maillots sont équipés de plusieurs poches et ça c’est cool. Alors vous êtes un grimpeur ? Un maillot à pois ca vous dit ? ...
