Les bienfaits de la corde à sauter
Juin26

Les bienfaits de la corde à sauter

  1 Like(s) Faire de la corde à sauter ce n’est pas que pour les enfants car la corde à sauter est également un formidable accessoire pour faire des entraînements complets. En effet, le saut à la corde améliore le cardio et la force musculaire, et aide aussi à brûler des calories pour permettre la perte de poids. Le gros avantage est au niveau de l’équipement car cela nécessite qu’une paire de chaussure de sport confortable et une corde à sauter ! Et cela se pratique quasiment n’importe où, chez soi (attention aux lampes, bibelots et pots de fleurs), dans un parc à la plage (plus difficile sur le sable évidemment mais cela permet de se renforcer encore davantage), en forêt etc. C’est pour cette raison que beaucoup de personnes arrêtent leurs entraînements cardio habituels pour pratiquer ce sport plutôt ludique. Envie de tenter également la corde à sauter ? Nous allons voir, dans cet article, les avantages de la corde à sauter et comment l’utiliser pour perdre du poids et être plus en forme ! Beau programme n’est-ce pas ? Les bienfaits de la corde à sauter La corde à sauter permet, en plus d’aider à la perte de poids, à améliorer le cardio, renforcer les muscles etc. Renforcer vos muscles La corde à sauter permet de faire un programme d’entraînement efficace pour tout le corps. En effet, les mollets, les cuisses et les fesses sont sollicités lors de cet exercice, mais aussi les épaules et les biceps ainsi que les muscles abdominaux, donc on a bien le bas du corps, le haut du corps et le milieu qui sont sollicités ! Avec la corde à sauter, l’on gagne en force musculaire mais aussi en endurance musculaire. On peut alors exercer ses muscles plus longtemps et on augmente la puissance explosive très utile dans de nombreux sports pour les mouvements soudains et rapides (comme au tennis, football et tous sports en équipe en général etc.) Améliorer sa forme cardio Parmi les bienfaits, si vous souhaitez améliorer votre condition cardio-respiratoire, le saut à la corde à sauter est parfait ! En sautant en continu, vous augmentez votre fréquence cardiaque et respiratoire pour répondre à la demande importante de sang et d’oxygène par vos muscles. Avec la pratique, votre cœur se verra renforcer et vous allez améliorer votre capacité pulmonaire, ce qui permettra de faire de l’exercice plus longtemps ! Avoir des os plus solides La corde à sauter sollicite les os sans les mettre à rude épreuve mais en les rendant plus forts grâce aux exercices à fort impact, créant un stress ponctuel auquel le corps réagit. Des études...

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Tops activités sportives 2022
Mar30

Tops activités sportives 2022

  2 Like(s) Le top 5 des activités sportives à (re)découvrir en 2022 Du côté du calendrier sportif, on connaît les événements majeurs de l’année 2022. Jeux Olympiques, Coupe du monde de football et autres championnats d’importance sont au programme. Et si vous arrêtiez d’être un simple spectateur ? Fini les excuses ! Une pratique sportive peut facilement s’intégrer dans votre quotidien.  Aquabike, squash ou encore pole dance; des grands classiques aux sports les plus insolites, vous trouverez facilement l’activité qui vous convient pour adopter un mode de vie plus actif parmi toutes ces activités sportives. Envie de découvrir de nouvelles disciplines ? Sports en salle ou activités de plein air, pratique individuelle ou collective : quelles sont les tendances sportives de l’année 2022 ? Il est temps de bouger sans pour autant bousculer totalement votre routine. Ainsi, Gymlib vous permet de pratiquer sur votre lieu de travail, en télétravail ou encore en afterwork. Avec Les activité du réseau Gymlib vous êtes sûr de trouver un sport à votre pied :)! Il y a une offre considérable d’activités possibles près de chez vous ou depuis chez vous. Avec un important réseau de salles de sport partenaires, il y a forcément un sport qui correspond à votre emploi du temps et répond à votre objectif.  Amélioration du tonus physique et du bien-être mental, gestion du stress… Faire du sport présente de nombreux avantages. Le sport améliore également la cohésion d’équipe, la confiance en soi, la concentration. Au sein d’une entreprise, cela se traduit notamment par des salariés moins souvent absents, plus actifs et plus attentifs; bref plus heureux ! Et tout cela, Gymlib l’a bien compris et s’est donné pour mission d’accompagner les entreprises pour améliorer le quotidien de leurs collaborateurs. Prendre soin de soi, se dépasser, se motiver entre collègues… c’est possible partout et tout le temps grâce à l’abonnement Gymlib qui donne accès à tout un panel d’activités. Il y en a pour tous les profils et pour tous les budgets. 5 activités parmi les plus populaires en 2022 LE YOGA Parfait pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, le yoga compte chaque année de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Parenthèse pour soi dans un quotidien surchargé, une pratique régulière vous permettra de constater rapidement de nombreux bénéfices sur votre santé physique et mentale. Peur de vous lasser ? Essayez les différentes variantes de cette discipline ancestrale! LE FITNESS Derrière le mot “fitness” se cachent des exercices variés qui en font un sport complet et ouvert à tous. Avec ou sans objet, vous travaillez tour à tour la partie du corps...

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Comment se protéger du soleil à bord d’un bateau ?
Juil27

Comment se protéger du soleil à bord d’un bateau ?

  3 Like(s) Les rayons du soleil sont beaucoup plus puissants en mer que sur terre, à cause de la réverbération de l’eau. On sait à présent qu’une exposition trop intense et prolongée aux rayons du soleil nuit à la santé. Outre les coups de soleil ou les insolations, qui sont des risques à court terme, de graves problèmes dermatologiques peuvent survenir plus tard. C’est pourquoi il est indispensable de prévoir des moyens de protection suffisants avant de s’aventurer en mer. L’équipement du bateau Le bimini constitue une protection adéquate contre les rayons du soleil lors de vos sorties en mer. Cette armature métallique habillée d’une toile renforcée et traitée anti UV vous ménage une zone d’ombre lorsque vous êtes à bord. Le bimini, que l’on appelle aussi taud de soleil, est étudié pour être solidement fixé au bateau lors du mouillage ou en navigation lente. Les plus économiques sont les biminis à 2 arceaux, munis d’une structure en aluminium. Mais ce sont également les plus petits. Car plus votre bateau est grand, plus le taud de soleil sera grand lui aussi. Vous avez alors le choix entre les biminis 3 arceaux ou 4 arceaux, qui couvrent une surface plus importante. Il existe également des tauds de soleil pour voilier, sans arceau. Ils se présentent comme de grandes toiles d’ombrages perforées d’œillets. Appelé aussi taud parasol, cet équipement se pose sur la bôme du bateau et se fixe avec des sandows. L’ensemble prend alors l’aspect d’une tente, sous laquelle vous pouvez vous prélasser à loisir, sans craindre l’insolation. Votre équipement Pour votre tenue vestimentaire, choisissez des habits légers et couvrants, pour éviter le contact direct avec les UV. Il existe d’ailleurs des vêtements anti UV, polos ou t-shirts pour le haut et short ou pantalon pour le bas. Les articles textiles destinés à l’usage nautique ont l’avantage de filtrer efficacement les UV et sont faits d’une fibre respirante qui sèche très facilement. N’oubliez pas de vous munir d’un chapeau à larges bords et avec un système d’attache pour éviter qu’il ne s’envole. Emportez également vos lunettes de soleil. Les reflets du soleil sur l’eau et sur le pont du bateau sont particulièrement intenses et peuvent être très gênants pour contempler l’horizon. Sans compter qu’ils peuvent provoquer des maux de tête et occasionner des lésions oculaires dues à une trop forte exposition. Optez pour des lunettes polarisantes avec un indice de protection 3 ou 4. Enfin, n’oubliez surtout pas la crème solaire. Déjà incontournable sur la plage, elle est plus qu’indispensable sur l’océan si vous ne voulez pas revenir de votre sortie avec un teint écrevisse. Plus votre peau est...

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Comment choisir et entretenir son gilet de sauvetage gonflable ?
Juil27

Comment choisir et entretenir son gilet de sauvetage gonflable ?

  1 Like(s) Avant d’embarquer pour les flots, il est important d’être bien équipé. Pour des raisons de sécurité et de législation, le gilet de sauvetage fait partie du matériel obligatoire. Il est donc indispensable de le choisir soigneusement afin qu’il réponde à vos attentes en cas d’avarie. Pensez également à vérifier systématiquement l’état de votre gilet avant de partir en mer, même si vous prévoyez une courte sortie côtière. Choisir votre gilet de sauvetage Pour choisir le gilet gonflable des enfants, c’est très simple : les gilets pour bébé ou enfant ainsi que pour les personnes pesant moins de 30 kilos sont systématiquement de catégorie 100N, quelle que soit l’utilisation prévue. Quant aux gilets destinés aux adultes, ils sont conçus pour une taille standard, soit un tour de taille compris entre 60 et 130 cm. Il existe aussi des gilets en taille XXL, pour un tour de taille maximum de 170 cm. Gilet de sauvetage gonflable : automatique ou manuel ? Les gilets gonflables sont très compacts et n’entravent pas les mouvements lorsqu’ils ne sont pas gonflés. Ils sont munis d’un ou deux poumons gonflables dont le déclenchement peut être manuel ou automatique, selon le modèle. Le déclenchement entraîne le gonflage du gilet en quelques secondes. Gonflage automatique C’est l’entrée en contact avec l’eau qui déclenche automatiquement le gonflage du gilet. C’est un point de sécurité non négligeable, surtout si la personne est inconsciente. Tous les gilets à déclenchement automatique sont également munis d’une poignée de gonflage manuel. Gonflage manuel Le déclenchement du gilet gonflable manuel se fait en tirant sur une poignée de gonflage. Les gilets manuels sont surtout utilisés par les usagers susceptibles d’être en contact avec l’eau sans pour autant être en danger, dans le cadre de leur profession, par exemple. Le gilet de sauvetage à gonflage manuel est meilleur marché à l’achat mais n’oubliez pas qu’il devient inutile si la personne qui le porte est inconsciente. Enfin, tous les gilets de sauvetage gonflables, qu’ils soient manuels ou automatiques, disposent d’une valve de gonflage buccal, dernier recours en cas de dysfonctionnement du système de déclenchement. Entretenir son gilet de sauvetage Il est important de conserver son équipement en bon état. Avant d’embarquer, procédez à un contrôle visuel complet de votre gilet. Pour cela, vérifiez les signes d’usure des éléments suivants et remplacez-les si besoin : ● La chambre de gonflage, les sangles et boucles de serrage doivent être en parfait état ; ● La bouteille de CO² doit être présente, en bon état, non rouillée et pleine ; ● La tête de percussion ne doit pas être périmée ; ● Le sifflet doit fonctionner correctement ; ● Les bandes...

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Renforcement musculaire avec des sangles de type TRX
Mar16

Renforcement musculaire avec des sangles de type TRX

  10 Like(s) Nous vous avons déjà présenté les sangles de suspension dans un article précédent (Améliorer sa musculation avec les sangles de suspension TRX… ou autres), mais aujourd’hui, Vive le Sport vous a préparé un workout réalisable en 20 minutes, plus d’excuses pour ne pas s’entraîner ! C’est une nouvelle méthode de renforcement musculaire qui vient des USA, inspirée des exercices militaires. Facile d’utilisation, ces sangles séduisent les sportifs quel que soit leur niveau ! Intéressant, non ? Renforcer votre corps en 20 minutes avec les sangles de suspension type TRX ! 3 séries de 12-15 répétitions pour chaque exercice, 30 secondes de récup’ entre chaque série. Gainage pieds suspendus Les pieds suspendus aux sangles, gardez le dos bien droit et les abdos serrés. Tenez la position 3 fois une minute avec 30 secondes de récup’ entre. L’oiseau Sur la pointe des pieds et le corps penché en avant, réalisez le même mouvement que les pompes mais avec les poignets Pompes pieds suspendus Les bras bien tendus, descendez en faisant toucher votre poitrine au sol. Ischios-jambiers Les pieds accrochés aux sangles, remontez le bassin aussi haut que possible tout en contrôlant le mouvement. Biceps Les pieds en avant, et le haut du corps penché en arrière, remontez en position à l’aide des bras. Gardez les coudes près du corps pour faire travailler au maximum Squat une jambe « la pistol » Mouvement difficile, réalisez un squat sur une jambe en ramenant l’autre jambe tendue devant vous. L’objectif est de descendre au maximum. Et en prime, une vidéo d’entrainement que des fans de Vive le Sport nous ont envoyé...

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Top 5 des informations/actualités sportives à retenir du weekend
Mar05

Top 5 des informations/actualités sportives à retenir du weekend

  3 Like(s) Les Jeux olympiques se sont achevés le weekend dernier mais cela n’empêche le monde du sport à continuer de battre son plein. En raison d’une actualité sportive éclectique, « Vive le Sport » vous extrait le Top 5 des informations sportives du week-end. Championnat du monde d’athlétisme indoor Pour seulement cinq petits points, Kevin Mayer remporte l’épreuve d’heptathlon au championnat du monde d’athlétisme indoor à Birmingham (Angleterre). Ce succès porte son bilan à trois médailles d’or remportait sur une même année. Les deux premières étaient lors de l’Euro-indoor à Belgrade (mars 2017) et à Londres au cours du championnat du monde (août 2017). Vainqueur avec 6348 points, Kevin Mayer partait avant la dernière épreuve de l’heptathlon (combinaison de sept épreuves), le 1000 mètres, avec 34 points d’avance, soit l’équivalent de 3 secondes. Malgré son faible avantage, Kevin Mayer parvient à conserver la tête de la compétition pour 44 centièmes. A 26 ans, l’Argenteuillais s’affiche comme l’une des têtes d’affiche de l’athlétisme français. Son prochain objectif sera le championnat d’Europe à Berlin au mois d’août prochain (du 7 au 12). Mondiaux d'athlé en salle : Kevin Mayer champion du monde d'heptathlon ! https://t.co/QbbXB6edV4 pic.twitter.com/UCtkvZomQq — RMC Sport (@RMCsport) March 3, 2018 Cyclisme: Strade Bianchi et Paris-Nice Samedi a eu lieu la fameuse semi-classique de Strade Bianchi, qui symbolise le début de la saison des classiques. Au bout de plus de cinq heures de course, le Belge Tiesj Benoot (Lotto-Soudal) décroche sa première victoire professionnelle au cours d’une course renversante. En attaquant à douze kilomètres de l’arrivée, le néophyte belge (23 ans) se défait de ses compagnons d’échappée, Romain Bardet (Ag2r La Mondiale) et Wout van Aert (Verandas Willems-Crelan), pour lever les bras sur la Piazza del Campo à Sienne. Auteur d’une remarquable course, le Français échoue de peu à la victoire pour sa première participation. Lui qui habituellement prend part au Paris-Nice, peut s’estimer heureux de sa performance. Dans l’autre épreuve qui marque la saison des courses par étapes, Paris-Nice débute dimanche à Chatou, pour terminer sept étapes et jours plus tard sur la promenade des Anglais à Nice. Depuis Laurent Jalabert en 1997, plus aucun Français ne s’est emparé de la « course au soleil ». Quelle première ! Le jeune belge Tiesj Benoot s'est magistralement imposé devant Bardet et Van Aert #StradeBianche https://t.co/TfRWhg4rNt — Eurosport France (@Eurosport_FR) March 3, 2018 Serie A: championnat italien de football Triste weekend pour le football italien et la Fiorentina, qui a vu son joueur Davide Astori être victime d’un arrêt cardiaque dans la nuit du samedi au dimanche. Il s’agit d’une bien mauvaise nouvelle pour le club. Celui-ci se trouvait dans sa chambre d’hôtel et devait jouer dimanche...

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Top 5 des informations/actualités sportives à retenir du weekend
Fév12

Top 5 des informations/actualités sportives à retenir du weekend

  4 Like(s) Encore une fois, ce weekend a été le théâtre de nombreuses épreuves sportives. Des débuts des Jeux Olympiques d’hiver de Pyeongchang jusqu’au tournoi des Six Nations, une myriade de compétitions ont eu lieu. Il était difficile de suivre toutes les actualités sportives du weekend. Pour cela, « Vive le Sport » vous récapitule les principaux faits. Jeux Olympiques d’hiver: Si les premières épreuves ont débuté dès la nuit du jeudi et vendredi 7 et 8 février, la compétition, elle, a seulement commencé officiellement le lendemain, avec la traditionnelle cérémonie d’ouverture. Il n’a pas fallu attendre longtemps pour que le compteur médaille soit débloqué. Cet exploit a été réalisé par la Suédoise Charlotte Kalla qui a remporté la médaille d’or lors de l’épreuve du skiathlon (7,5 km en style classique, puis 7,5 km en style libre). Côté français, les résultats du weekend ont été mitigés. En biathlon (épreuve de sprint), Martin Fourcade n’a pas remporté de médaille qui aurait fait de lui, l’athlète français le plus titré des Jeux olympiques. Néanmoins, il lui reste cinq autres épreuves pour se rattraper. La bonne surprise du weekend vient de Perrine Laffont dans l’épreuve de ski de bosses. En remportant la médaille d’or, elle ouvre le compteur de médaille de la France, qui se classe après deux journées en quatrième position, à égalité avec la Corée du Sud, l’Autriche et la Suède. C'est parti pour la finale dames au ski acrobatique avec une chance de médaille pour Perrine Laffont – Suivez le direct sur https://t.co/wQcLnRLPTw#PyeongChang2018 #SkiAcrobatique #Laffont pic.twitter.com/4Mt3EBqbFL — France tv sport (@francetvsport) February 11, 2018 Six Nations: De nouveau perdante, l’équipe de France de rugby subit sa huitième défaite d’affilée toutes compétitions confondues. Malgré une première mi-temps de match idéale (la France menée 20 à 14), les Bleus ont progressivement lâché prise pour laisser les Écossais remporter le match (32-26). A noter les deux essais sublimes inscrits par Teddy Thomas, qui en est déjà à trois réalisations depuis le début du tournoi. La France jouera à la prochaine journée face à l’Italie, qui a également perdu ses deux premiers matchs. Ces derniers subissent une large débâcle en subissant 56-19 face à l‘Irlande. De son côté, les Irlandais joueront lors de la prochaine journée face au Pays de Galles, qui n’était pas loin de réaliser la performance du weekend en accrochant les Anglais chez eux (sur le score de 12-6). Six Nations, Ecosse-France : les Bleus craquent encore https://t.co/sTfLFoxx4g — Le Parisien (@le_Parisien) February 11, 2018 Fed Cup: Tout comme l’équipe masculine de tennis la semaine dernière, les Bleues passent au tour suivant après avoir éliminé la Belgique en quart de finale. L’équipe entraînée par Yannick Noah a...

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Top 5 des informations/actualités sportives à retenir du weekend
Jan24

Top 5 des informations/actualités sportives à retenir du weekend

  3 Like(s) Avec ce flux d’actualité sportive incessant, il n’est pas évident de retenir les informations essentielles. Mais ne vous inquiétez pas, « Vive le Sport » évoque pour vous le top 5 des principaux faits du weekend du 20/21 janvier. Champions Cup Clermont, Toulon, La Rochelle et le Racing 92 sont les quatre équipes françaises qualifiées pour la suite de la coupe d’Europe de rugby. Au terme d’une dernière journée de phase de poules mouvementée, les clubs français réussissent à envoyer un contingent de quatre clubs en quarts de finale. Seuls Montpellier et Castres sont éliminés de la compétition. Cependant, des quatre équipes encore en lice pour les phases finales, Clermont sera la seule équipe à jouer son quart de finale à domicile. Ce qui est un avantage notoire. Clermont aura la particularité d’affronter le Racing 92 dans un duel cent pour cent français. La Rochelle et Toulon joueront respectivement contre les Scarlets et le Munster. Tous les quarts de finale auront lieu en fin mars. Here are your Champions Cup quarter-finals. #ChampionsCup pic.twitter.com/jNxBL8CZ20 — Heineken Champions Cup (@ChampionsCup) January 21, 2018   Descente de ski: Kitzbühel Ce weekend a eu lieu la fameuse étape de descente masculine à Kitzbühel en Autriche. Considérée comme le Graal des épreuves de ski alpin, plus de soixante-mille supporteurs étaient présents au cours de cette étape de coupe du monde. La Streif, comme on désigne la piste de Kitzbühel, revêtait d’une importance capitale à trois semaines des jeux olympiques d’hiver. Dès vendredi, le Norvégien Aksel Lund Svindal domine le Super-G. Puis samedi, l’épreuve de descente (« discipline reine ») a été remportée par l’Allemand Thomas Dressen, qui signe sa première victoire en coupe du monde à vingt-quatre ans. Enfin dimanche, un autre Norvégien, Henrik Kristofferson, s’empare du slalom en battant le régional de l’étape, Marcel Hirscher. #Kitzbühel Quelle course ! Henrik Kristoffersen se révolte et met fin à la série incroyable de de Marcel Hirscher… Magnifique 4e place de @vmuffatjeandet ! #Kitzbuhel @fisalpine https://t.co/m4rAdocm2r pic.twitter.com/hwnyeo4zHO — francetvsport (@francetvsport) January 21, 2018   Paris-Dakar La dernière étape du Paris-Dakar s’est déroulée samedi et a vu dans la catégorie autos, l’Espagnol Carlos Sainz l’emporter. Au volant de l’équipe Peugeot, Carlos Sainz devient à cinquante-cinq ans, le vainqueur le plus âgé de la compétition. Huit ans après son premier sacre, il a devancé cette fois-ci, les Toyota du Qatarien Nasser Al-Attiyah et du Sud-Africain Giniel de Villiers, qui complètent ainsi le podium. Notons que Carlos Sainz a remporté le championnat du monde des rallyes WRC (en 1990 et 1992). Seuls les Finlandais Juha Kankkunen et Ari Vatanen avaient réussi l’exploit auparavant. Dans la catégorie moto, l’Autrichien Matthias Walkner l’emporte avec l’équipe...

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Tour de France 2015 : ça commence demain !
Juil03

Tour de France 2015 : ça commence demain !

  2 Like(s) C’est parti ! Le peloton de la 102ème Grande Boucle s’élance ce Samedi d’Utrecht aux Pays-Bas et arrivera sur les Champs-Elysées trois semaines et 3360 kilomètres plus tard. Les favoris du Tour de France 2015 « Les Quatre Fantastiques », le Britannique Christopher Froome, l’Espagnol Alberto Contador, le Colombien Nairo Quintana, et le vainqueur sortant, l’Italien Vincenzo Nibali, se sont donnés rendez-vous pour s’expliquer sur ce Tour de France 2015. Au total, le quatuor pèse 12 victoires dans les grands Tours (Giro, Vuelta, Tour de France). Jamais un plateau n’a été aussi relevé depuis les affrontements Armstrong-Ullrich-Beloki dans les années 2000. L’an dernier, Quintana n’était pas là. Froome s’était vautré au bout de 5 étapes. Et Contador l’avait imité 5 jours plus tard. Résultat : la seconde moitié du Tour n’avait été qu’une formalité pour Nibali.   Les chances françaises Et si un français venait bousculer la hiérarchie ? Cela sera très compliqué… Mais les Bleus ont de quoi briller ! Troisième l’an dernier, Thibault Pinot a atteint la maturité nécessaire pour finir dans les 5 premiers, tandis que Romain Bardet, Jean-Christophe Péraud (2ème en 2014), ou Pierre Rolland ont l’espoir de figurer dans le Top 10. Le néophyte de la Grande Boucle, Warren Barguill (23 ans) pourrait lui aussi briller. Il a déjà démontré qu’il savait aborder les épreuves à étapes : il a terminé 8ème de la Vuelta 2014. La nouveauté du Tour 2015 : embarqué dans le peloton A la suite d’un accord passé entre le Tour, les 22 équipes et l’entreprise GoPro, 8 caméras (au moins) seront embarquées chaque jour dans le peloton, sur les vélos des coureurs. Les images obtenues seront montées en fin de journée pour être livrées aux diffuseurs du Tour, publiées sur les sites des équipes cyclistes, sur le site officiel letour.fr et relayées par les réseaux sociaux du Tour. Belles images garanties ! Voyez plutôt ce sprint de John Degenkolb de l’intérieur…  ...

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J-365 avant l’UEFA EURO 2016 en France !
Juin10

J-365 avant l’UEFA EURO 2016 en France !

  1 Like(s) Avis aux amateurs de foot Le coup d’envoi de la billetterie pour l’UEFA Euro 2016 de Football a été donné ! Pendant un mois et à partir de ce Mercredi 10 Juin, 1 million de billets vont être mis en ligne sur les 2,5 millions de spectateurs attendus dans les dix stades pendant la compétition. En terme de prix pour voir un match de l’euro 2016 ? Via la plate-forme suivante : http://fr.uefa.com/uefaeuro-finals/ticketing/index.html, vous pouvez réserver vos billets pour le match d’ouverture, les matches de poule et tous les matches de la phase finale. Cependant, le nombre de place est limité à 4 par acheteur. Pour 43 des 51 matches de la compétition, le premier prix a été fixé à 25€ en catégorie 4 (phases de groupes, et 8èmes de finale). Autrement dit, une offre très attractive pour un prix d’entrée si on compare à d’autres compétitions sportives ! A partir des quarts de finale, le premier prix passera à 45€ le billet, et 65€ pour les demi-finales. Pour la finale, il faudra compter au minimum 85€ en catégorie 4. Pour la catégorie supérieure, le montant est presque multiplié par quatre (295€), 595€ pour le niveau suivant, et enfin 895€ pour les billets les plus prisés ! Seul le match d’ouverture fait figure d’exception : il faudra dépenser au minimum 75€ pour voir les Bleus ouvrir la compétition le 10 Juin 2016 au Stade de France. Comment réserver vos places pour voir les matchs de l’euro football 2016? Le processus de réservation est simple, deux options s’offrent à vous : acheter un billet à l’unité, ou opter pour un pack de plusieurs matches. Le pack « destination » permettra d’assister à deux rencontres dans la même ville, et le pack « follow my team » sera pour ceux qui veulent suivre leur équipe fétiche tout au long du tournoi, même si aucun prix n’a encore été communiqué pour ces deux packs. Vous faîtes ainsi vos vœux, et le 10 Juillet 2015 un tirage au sort informatique sera effectué par l’UEFA pour l’attribution finale des tickets. Pas d’inquiétude si vos places vous déplaisent, la bourse d’échange (entre Mars et Avril 2016), permettra de revendre et d’acheter des billets de façon tout à fait légale, au même prix que la grille tarifaire d’origine. Dépêchez-vous ! Cette compétition, réunissant les plus grandes équipes nationales d’Europe, se déroulera en France du 10 Juin au 10 Juillet 2016, alors ne réfléchissez plus et foncez ! N’oubliez pas, vous avez jusqu’au 10 Juillet 2015 pour acheter vos places...

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Voici la nouvelle Lily caméra qui va révolutionner le sport !
Mai25

Voici la nouvelle Lily caméra qui va révolutionner le sport !

  2 Like(s) Lily Camera ! Lily camera est le nouvel appareil qui risque de plaire énormément aux amateurs de sport. Mélange entre la GoPro et l’Ardrone, Lily est une petit drone équipé d’une caméra et capable de vous filmer grâce à un tracker GPS que vous pouvez porter au poignet, comme une montre. Lily vous garantit de belles images aériennes et va vous faire découvrir le sport d’un autre angle. La Lily camera est très souvent comparé à un drone, une comparaison avec lequel le co-fondateur n’est pas d’accord : “un drone porte une caméra alors que Lily est une bel et bien une caméra volante”. Elle vous suit Si Lily peut attendre une vitesse de 40km/h, elle a aussi la capacité de voler jusqu’à 15 mètres au-dessus de la tête de son propriétaire. L’autonomie de vol annoncée est de 20 minutes après une charge de deux heures. En plus, comme elle est waterproof, si le manque de batterie se fait sentir lorsque vous êtes sur votre canoë ou votre kayak au milieu d’un lac, vous pourrez la repêcher facilement. Des points négatifs pour la Lily caméra ? La batterie n’est pas amovible et Lily ne dispose pas de système anti-collision si un obstacle se présente sur sa trajectoire de vol. Cependant, une commande permet de stopper l’appareil pour éviter l’accident en cas d’urgence. Pour les intéressés, n’attendez pas trop ! Ce petit appareil à un coût… 499$ si vous la pré-commandez avant le 15 juin sinon ce sera 999$ ! La sortie de la Lily caméra est attendue pour février 2016. En attendant, voici une vidéo de cette petite merveille...

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La danse de François Trinh-Duc
Mai20

La danse de François Trinh-Duc

  4 Like(s) Philippe Saint-André, le sélectionneur de l’équipe de France, a annoncé le groupe retenu pour la coupe du monde en Angleterre, qui se déroulera en septembre 2015. Et s’il y a bien un heureux, c’est François Trinh-Duc ! Le numéro 10 de Montpellier (MHR) est heureux et il le montre dans une petite vidéo en dansant dans sa voiture. En effet, il fait partie du groupe élargi de 36 joueurs sélectionnés pour la coupe du monde rugby en septembre 2015. Enfin sa revanche L’ouvreur international n’était jamais rentré dans les plans de l’équipe de France sous l’ère Philippe Saint-André avant d’être tout de même appelé par le sélectionneur et son staff à l’automne 2014. Malchanceux, il se blesse gravement à un tibia et n’a refoulé le terrain qu’en mars dernier. Deux mois ont suffi à François Trinh-Duc pour convaincre le sélectionneur de l’équipe de France. C’est donc une belle revanche pour le joueur du MHR qui ne cache pas sa joie, une réaction à la hauteur de l’événement ! Et ça fait plaisir à voir. AVANTS : Atonio (La Rochelle), Ben Arous (Racing-Métro), Chiocci (Toulon), Debaty (Clermont), Mas (Montpellier), Slimani (Stade Français), Guirado (Toulon), Kayser (Clermont), Szarzewski (Racing-Métro), Flanquart (Stade Français), Maestri (Toulouse), Vahaamahina (Clermont), Papé (Stade Français), Dusautoir (Toulouse), Le Roux (Racing-Métro), Nyanga (Toulouse), Ouedraogo (Montpellier), Chouly (Clermont), Goujon (La Rochelle), Picamoles (Toulouse) ARRIERES : Kockott (Castres), Parra (Clermont), Tillous-Borde (Toulon), Michalak (Toulon), Tales (Castres), Trinh-Duc (Montpellier), Bastareaud (Toulon), Dumoulin (Racing-Métro), Fickou (Toulouse), Fofana (Clermont), Lamerat (Castres), Dulin (Racing-Métro), Guitoune (Bordeaux-Bègles), Huget (Toulouse), Nakaitaci (Clermont), Spedding (Bayonne) La joie de Francois Trinh-Duc après sa sélection by POPnSPORT Retrouvez la page facebook du joueur...

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Tout ce qu’il faut savoir sur le pari en ligne !
Mai13

Tout ce qu’il faut savoir sur le pari en ligne !

  2 Like(s) Parier peut rapporter mais attention aux pratiques parfois « douteuses » des sites de paris en ligne. Ce n’est pas rare que les parieurs gagnants ne voient jamais leur argent. Certains voient même leurs comptes bloqués par les sites pour des motifs discutables. Impossible de gagner avec le pari en ligne ? D’ailleurs, des parieurs affirment même qu’il est impossible de gagner avec ce genre de site puisque les site de paris bloquent les comptes ou limitent les mises de départ des parieurs dès qu’ils commencent à faire fructifier des sommes conséquentes. Le phénomène prend de l’ampleur puisque de nombreux joueurs n’hésitent plus à témoigner sur internet des pratiques curieuses et douteuses des sites de paris en ligne. Bien que l’Arjel (Autorité de Régulation des Jeux En Ligne) est censée protéger les joueurs, elle a du mal gérer les pratiques curieuses de Bwin. L’exemple de Kenan Aras, spécialiste du pari en ligne Kenan Aras, spécialiste du pari en ligne témoigne de sa mésaventure avec le site Bwin : « Tout s’est bien déroulé pendant quelques mois, puis petit à petit, le site a commencé à me refuser des prises de paris, il m’imposait une limite de mises ». Kenan est donc limité par le site et ne peut plus parier comme il veut. Et ce n’est pas le seul. Cependant, si le site Bwin peut limiter les mises de départ ou empêcher de parier dès que les sommes deviennent importantes, il est aussi difficile de récupérer ses gains ! RIB « illisible », procédure longues, de nombreux documents à envoyer de la part du parieur, des documents « non reçus » et à renvoyer plusieurs fois : c’est un vrai parcours du combattant. Kenan Aras, victime de ces pratiques, a d’ailleurs créé un groupe sur les réseaux sociaux « Je quitte Bwin » qui compte déjà plus de 10 000 personnes. Pour plus d’infos...

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Jetman s’envoie en l’air avec un Français !
Mai12

Jetman s’envoie en l’air avec un Français !

  1 Like(s)   Surnommé « l’homme oiseau » ou « Jetman« , le suisse Yves Rossy est connu pour voler grâce à une aile à réaction dans des paysages extraordinaires à travers le monde. S’il réalisait ces vols seul jusqu’à présent, il s’est aujourd’hui associé au Français Vincent Reffet, un autre habitué des airs. En effet, le parachutiste français et Jetman ont réalisé, ce mardi 12 mai, un vol en duo pour survoler la ville de Dubaï. Jetman Survole Dubaï Si les deux hommes veulent égaler les oiseaux, c’est aujourd’hui chose faite puisqu’ils ont volé tous les deux au-dessus de l’immense tour Burj Khalifa, le désert de Liwa mais aussi de l’île artificielle « The Palm Jumeirah ». C’est d’ailleurs la première fois qu’un vol est réalisé à deux. Comment ça marche ? Des ailes à réaction ? Des petits moteurs à réaction placés sur les ailes, 4 en tout, permettent de créer la poussée nécessaire pour atteindre des vitesses allant jusqu’à 300km/h. Pour diriger leurs appareils lorsqu’ils volent, les deux oiseaux réalisent de petits mouvements avec leurs troncs, bras et épaules. Regardez la vidéo de leur vol...

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Améliorer sa musculation avec les sangles de suspension TRX… ou autres
Mai09

Améliorer sa musculation avec les sangles de suspension TRX… ou autres

  52 Like(s) L’été arrive, c’est le moment d’élargir sa méthode d’entrainement ! On recherche tous le meilleur moyen de progresser dans notre entrainement sportif. Autant l’amateur qui souhaite garder la forme que le sportif de haut niveau. J’ai testé pour vous le système de suspension que propose TRX. Crée par un soldat américain en mission, puis mis en vente aux Etats-Unis en 2005, le TRX à réussi à convaincre un grand nombre de salles de sport, et de sportifs de tous niveaux. En essayant le TRX, j’ai rapidement compris qu’il était différent des autres équipements sportifs. Tout de suite, j’ai constaté que c’était tout le corps qui était mis à contribution, au lieu d’un seul groupe de muscles comme c’est souvent le cas en salle de musculation. Exercices avec le TRX Avec le TRX, il est possible de faire tout un tas d’exercices divers et variés, comme des pompes, des tractions, etc … voici une vidéo présentant 70 exercices possible avec ces sangles. Ces exercices permettent de raffermir et de tonifier un certain nombre de muscles comme le cœur ou encore les lombaires. Efficacité du TRX Les résultats ne se sont pas fait attendre. En quelques semaines d’entrainement, j’ai pu ressentir une amélioration de ma condition physique. Le fait que les sangles soient suspendues, cela muscle tout le corps, contrairement aux machines qui entraînent qu’un muscle à la fois et qui nous obligent donc à multiplier les entraînements. Quelque soit l’activité que vous souhaitez démarrer, du fitness à la musculation, en passant par le marathon ou la course d’obstacles, ces sangles de suspension sont vraiment un outil qui pourra vous aider. Je ne peux que vous les recommander 😉 Et pour ceux dont le prix du TRX High Suspension Trainers semble trop élevé (le TRX commence dès 205,99€), je vous invite à vous rendre sur ce site que nous avons trouvé qui vend des sangles de suspension de type TRX à 69€ port inclus : http://jeleveux.fr/sanglesdesuspension Et voici une vidéo de fans de Vive Le Sport qui ont testé les sangles à €69 :   25 exercices pour s’entraîner avec les sangles de...

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