Améliorer sa musculation avec les sangles de suspension TRX… ou autres

Avant apres sangles TRX
 
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L’été arrive, c’est le moment d’élargir sa méthode d’entrainement !

On recherche tous le meilleur moyen de progresser dans notre entrainement sportif. Autant l’amateur qui souhaite garder la forme que le sportif de haut niveau. J’ai testé pour vous le système de suspension que propose TRX. Crée par un soldat américain en mission, puis mis en vente aux Etats-Unis en 2005, le TRX à réussi à convaincre un grand nombre de salles de sport, et de sportifs de tous niveaux.

En essayant le TRX, j’ai rapidement compris qu’il était différent des autres équipements sportifs. Tout de suite, j’ai constaté que c’était tout le corps qui était mis à contribution, au lieu d’un seul groupe de muscles comme c’est souvent le cas en salle de musculation.

Exercices avec le TRX

Avec le TRX, il est possible de faire tout un tas d’exercices divers et variés, comme des pompes, des tractions, etc … voici une vidéo présentant 70 exercices possible avec ces sangles.

Ces exercices permettent de raffermir et de tonifier un certain nombre de muscles comme le cœur ou encore les lombaires.

Efficacité du TRX

Les résultats ne se sont pas fait attendre. En quelques semaines d’entrainement, j’ai pu ressentir une amélioration de ma condition physique. Le fait que les sangles soient suspendues, cela muscle tout le corps, contrairement aux machines qui entraînent qu’un muscle à la fois et qui nous obligent donc à multiplier les entraînements.

Quelque soit l’activité que vous souhaitez démarrer, du fitness à la musculation, en passant par le marathon ou la course d’obstacles, ces sangles de suspension sont vraiment un outil qui pourra vous aider.

Je ne peux que vous les recommander 😉

Et pour ceux dont le prix du TRX High Suspension Trainers semble trop élevé (le TRX commence dès 205,99€), je vous invite à vous rendre sur ce site que nous avons trouvé qui vend des sangles de suspension de type TRX à 69€ port inclushttp://jeleveux.fr/sanglesdesuspension

Et voici une vidéo de fans de Vive Le Sport qui ont testé les sangles à €69 :

 

25 exercices pour s’entraîner avec les sangles de suspension

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Auteur: Aurel

Je m'appelle Aurel, et j'écris des articles en rapport avec le sport et la technologie. Je m'occupe aussi de la partie technique de VLS et des éventuelles corrections à apporter aux articles publiés. J'ai toujours été passionné d'informatique. Conjuguer sport à informatique est pour moi très important et c'est un défi que j’essaie de relever chaque jour.

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5 commentaires

  1. Intéressant comme accessoire! Vraiment intéressant. Je ne finis pas de trouver des idées d’exercices avec le mien.

    Aurel, est-ce toi sur la photo? Si oui, tu dois vraiment me dire ce que tu as fait! C’est une progression remarquable.

    À bientôt,
    Maxence

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    • Je suis honnête, ce n’est pas moi sur la photo 🙂
      Il va falloir juste continuer l’entrainement.
      Tu as le tien depuis combien de temps ?

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  2. J’en possède un moi aussi et il est vrai qu’on peut faire plein d’exercices différents. C’est un accessoire vraiment très intéressant et pertinent.
    Cependant, il me faudra encore beaucoup de travail avant de ressembler au Mr sur la photo!
    Allez bon courage à vous tous.
    A bientôt

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  3. Le monsieur sur la photo est mon cousin et je peux vous dire qu’il m’épatera toujours autant 🙂 Vous ne trouvez pas qu’il ressemble à Biff Tannen ?
    Trêve de plaisanterie, article très intéressant , ça a l’air vraiment miraculeux.
    A bientôt les cousins !

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  4. Article très intéressant. En combien temps, peut-on plaire à une fille ? Parce que si ça prend plus de trois mois c’est râpé !
    Jerome du 95

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