Fitgram, Sport ou exhibition ?
Mai31

Fitgram, Sport ou exhibition ?

  3 Like(s) Des filles en petite tenue lors de leurs séances de  fitness Impossible de passer à côté de ces filles présentent partout sur le net et sur les réseaux sociaux en petite tenue lors de leurs séances de fitness ou de running. Ces « fitness girls » sont devenues de réelles « coaches minceur et bien être » sur les réseaux sociaux ; et principalement sur Instagram en exposant leurs corps musclé, des abdos d’acier et un fessier digne de celui de Beyonce !  Elles sont devenues de véritable « stars » des réseaux sociaux, et sont à la recherche d’un maximum de « likes », de followers et de commentaires d’encouragements ou d’admirations pour être toujours plus minces et musclées. Certaines proposent même leur propre guide d’entrainement et de nutrition, promettant un corps parfait avec 30 minutes d’exercices par jours : abdos, fessier, gainage, musculation, running, natation… Et les photos et vidéos s’ensuivent : avant / après la séance de sport ou avant / après le début de ce qu’elle appelle « leur transformation », les postes de leurs repas « healthy » (principalement des fruits, des salades et tout sans gluten). Le  fitgram devient un véritable business Le « Fitgram » (abréviation de fitness et d’Instagram), est devenue un véritable business. De nombreuses fitness girls ont créé leur propre marque avec leur application pour leur programme d’entrainement. Les plus connues et les plus suivient sont probablement Kayle Itsine avec plus de 4 millions d’abonnés sur Instagram (https://www.instagram.com/kayla_itsines/), ou encore la française Sonia Tlev (https://www.instagram.com/soniatlev/) qui en compte 700 000 ! Tout cela au plus grand plaisir de nombreux internautes ! Les vidéos sont toujours plus sexy : des jolies filles en brassières et legging qui font du sport, des gros plans sur les fessiers et les décolletés, des photos en sous vêtement ou en bikini mais aussi les séances de bronzage … http://www.vive-le-sport.fr/wp-content/uploads/2016/05/11778419_10153462947342673_1123939473_n.mp4 D’autres articles qui vont plaire : Ronda Roussey en couverture de Sport Illustrated http://www.vive-le-sport.fr/a-la-une/ronda-roussey-sport-illustrated-9684.html « Iron Land », le lieu du sport sexy http://www.vive-le-sport.fr/a-la-une/iron-land-lieu-sport-sexy-street-workout-9662.html   Les lecteurs ont également apprécié :Pour le moment pas d'autres articles du même genre...ça ne saurait...

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Le crossfit: mieux que la musculation !
Avr29

Le crossfit: mieux que la musculation !

  1 Like(s) Crossfit: un mélange de fitness, gym et haltérophilie Arrivé tout droit des Etats-Unis, le crossfit s’inspire du fitness, de la gym et de l’haltérophilie. L’objectif ? Développer sa masse musculaire naturellement avec une préparation musculaire intense (souvent utilisée par les sportifs de haut niveau ou encore militaire et pompier), mais surtout se défouler, apprendre à se connaitre et à connaitre son corps pour toujours dépasser ses limites.   A quoi ressemble une séance de crossfit ? A l’inverse des séances de gyms ou de fitness traditionnelles, une séance de crossfit c’est enchaînement d’exercices aérobiques pour lesquels vos muscles ont besoin d’oxygène car l’effort est long, et d’exercices anaérobiques c’est-à-dire qui demande un effort cours sans besoin d’oxygène pour vos muscles. Vous l’aurez donc compris, le crossfit vous fait travailler la force et l’endurance. Mais pas uniquement ! Ce sport fait travailler la souplesse, la coordination et la vitesse puisque que le but est d’enchaîner les mouvements rapidement et d’avoir le moins de temps de pause possible. Sauts, corde à sauter, poids à soulever ou à lancer, anneaux de gymnastique, tractions, pompes … Voilà de quoi faire travailler tout votre corps. Les exercices s’enchaînent et suivent un protocole précis. Cette vidéo se moque un peu des séances de gym peu variées mais vous donnera un meilleur aperçu d’une séance de crossfit.   Le crossfit est aujourd’hui aussi tendance que le fitness. Très répandu aux Etats-Unis, le crossfit arrive peu à peu en France et en Europe dans les salles de sports et de fitness.  Selon les salles et les accessoires à disposition les séances varient et se complètent. De quoi ne jamais s’ennuyer…   Les lecteurs ont également apprécié :Pour le moment pas d'autres articles du même genre...ça ne saurait...

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Les fesses des joueuses de Roller Derby en expo !
Juil27

Les fesses des joueuses de Roller Derby en expo !

  18 Like(s) L’artiste finlandaise Riikka Hyvönen sublime les bleus et les blessures des corps des joueuses de roller derby en véritables œuvres d’art avec son exposition Roller Derby Kisses. Le Roller Derby Le Roller Derby est un sport de contact et de vitesse se pratiquant sur une piste ovale, sur patins à roulettes appelés « quads ». Mais, le roller derby n’est pas qu’une course sur des patins à roulettes, c’est surtout un sport de contact très explosif et compétitif. Originaire des États-Unis, il est en passe de conquérir le reste de la planète. Avec ses effusions d’agressivité, de vitesse et de sang versé, le roller derby est très divertissant à voir et très drôle à pratiquer si vous aimez les sports de contact. Sport de contact Par contre, ce sport a une fâcheuse tendance à faire changer de couleur la peau de ses joueuses qui devient partiellement bleue et noire après un match. Et les joueuses de Roller Derby ne font pas semblant de se faire mal car elles ne sont pas du genre à y aller avec le dos de la cuillère. Donc forcément ça laisse des traces et il n’en fallait pas plus à la créatrice pour s’en inspirer et créer une exposition. Les fesses des joueuses en peinture Roller Derby Kisses est donc une série de peintures de l’artiste finlandaise Riikka Hyvönen, qui transforme les bleus sur les cuisses des joueuses de Roller Derby en œuvres d’art splendides. Elle a passé un an à récolter des photos des fesses de joueuses de Derby et à transformer les blessures et bleus (qu’elle appelle des “baisers”) en œuvres pop-art démesurées. Roller Derby Kisses joue sur le paradoxe entre la féminité et la violence de cette nouvelle discipline du roller. Un sport de plus en plus en vogue, qui joue autant sur le coté sexy des pratiquantes que sur l’esprit et la combativité d’équipe. Cette expo plutôt originale se déroule en ce moment à l’Institut Finlandais de Londres. Voilà quelques exemples (cliquer sur l’image pour qu’elle s’affiche en grand) : Roller Derby Kisses Roller Derby Kisses Roller Derby Kisses Roller Derby Kisses Riikka Hyvönen – Roller Derby Kisses Les lecteurs ont également apprécié :Le sport, c’est sexy !Les footballeuses les plus sexy de la Coupe du Monde 2015 Le top 10 des sportives les plus sexy de 2015 !Sexy pom pom girls : le meilleur du sport glamourLaura Barriales : la nouvelle recrue sexy de la...

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Le sport, c’est sexy !
Juil22

Le sport, c’est sexy !

  13 Like(s) Petite vidéo réalisée par Vive Le Sport pour vous montrer que le sport peut être très sexy ! Nous avons fait un mélange de différentes vidéos sportives et sexy trouvées sur le net pour votre plus grand plaisir. Ces sportives faisant du surf, de la natation, un footing, de la corde à sauter, du jet fly ou encore de la moto sont toutes plus sexy les unes que les autres. Profitez en, ce n’est pas tous les jours que l’on voit ça ! Filmé à l’aide de GoPro pour un rendu génial ! Les lecteurs ont également apprécié :Le sport à la plage c’est parfois très sexy !Alana Blanchard, considérée comme la plus belle surfeuse au monde !Tout le meilleur du sport sexy dans une vidéoSexy pom pom girls : le meilleur du sport glamourLes fesses des joueuses de Roller Derby en expo...

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Renforcement musculaire avec des sangles de type TRX
Juil16

Renforcement musculaire avec des sangles de type TRX

  9 Like(s) Nous vous avons déjà présenté les sangles de suspension dans un article précédent (Améliorer sa musculation avec les sangles de suspension TRX… ou autres), mais aujourd’hui, Vive le Sport vous a préparé un workout réalisable en 20 minutes, plus d’excuses pour ne pas s’entraîner ! C’est une nouvelle méthode de renforcement musculaire qui vient des USA, inspirée des exercices militaires. Facile d’utilisation, ces sangles séduisent les sportifs quel que soit leur niveau ! Intéressant, non ? Renforcer votre corps en 20 minutes avec les sangles de suspension type TRX ! 3 séries de 12-15 répétitions pour chaque exercice, 30 secondes de récup’ entre chaque série. Gainage pieds suspendus Les pieds suspendus aux sangles, gardez le dos bien droit et les abdos serrés. Tenez la position 3 fois une minute avec 30 secondes de récup’ entre. L’oiseau Sur la pointe des pieds et le corps penché en avant, réalisez le même mouvement que les pompes mais avec les poignets Pompes pieds suspendus Les bras bien tendus, descendez en faisant toucher votre poitrine au sol. Ischios-jambiers Les pieds accrochés aux sangles, remontez le bassin aussi haut que possible tout en contrôlant le mouvement. Biceps Les pieds en avant, et le haut du corps penché en arrière, remontez en position à l’aide des bras. Gardez les coudes près du corps pour faire travailler au maximum Squat une jambe « la pistol » Mouvement difficile, réalisez un squat sur une jambe en ramenant l’autre jambe tendue devant vous. L’objectif est de descendre au maximum. Et en prime, une vidéo d’entrainement que des fans de Vive le Sport nous ont envoyé ! Et pour encore plus d’entrainements, vous pouvez visiter ce site ! Les lecteurs ont également apprécié :Améliorer sa musculation avec les sangles de suspension TRX… ou...

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Améliorer sa musculation avec les sangles de suspension TRX… ou autres
Mai09

Améliorer sa musculation avec les sangles de suspension TRX… ou autres

  39 Like(s) L’été arrive, c’est le moment d’élargir sa méthode d’entrainement ! On recherche tous le meilleur moyen de progresser dans notre entrainement sportif. Autant l’amateur qui souhaite garder la forme que le sportif de haut niveau. J’ai testé pour vous le système de suspension que propose TRX. Crée par un soldat américain en mission, puis mis en vente aux Etats-Unis en 2005, le TRX à réussi à convaincre un grand nombre de salles de sport, et de sportifs de tous niveaux. En essayant le TRX, j’ai rapidement compris qu’il était différent des autres équipements sportifs. Tout de suite, j’ai constaté que c’était tout le corps qui était mis à contribution, au lieu d’un seul groupe de muscles comme c’est souvent le cas en salle de musculation. Exercices avec le TRX Avec le TRX, il est possible de faire tout un tas d’exercices divers et variés, comme des pompes, des tractions, etc … voici une vidéo présentant 70 exercices possible avec ces sangles. Ces exercices permettent de raffermir et de tonifier un certain nombre de muscles comme le cœur ou encore les lombaires. Efficacité du TRX Les résultats ne se sont pas fait attendre. En quelques semaines d’entrainement, j’ai pu ressentir une amélioration de ma condition physique. Le fait que les sangles soient suspendues, cela muscle tout le corps, contrairement aux machines qui entraînent qu’un muscle à la fois et qui nous obligent donc à multiplier les entraînements. Quelque soit l’activité que vous souhaitez démarrer, du fitness à la musculation, en passant par le marathon ou la course d’obstacles, ces sangles de suspension sont vraiment un outil qui pourra vous aider. Je ne peux que vous les recommander 😉 Et pour ceux dont le prix du TRX High Suspension Trainers semble trop élevé (le TRX commence dès 205,99€), je vous invite à vous rendre sur ce site que nous avons trouvé qui vend des sangles de suspension de type TRX à 69€ port inclus : http://jeleveux.fr/sanglesdesuspension Et voici une vidéo de fans de Vive Le Sport qui ont testé les sangles à €69 :   25 exercices pour s’entraîner avec les sangles de suspension Les lecteurs ont également apprécié :Bien choisir son vélo elliptiqueRenforcement musculaire avec des sangles de type TRXAvec un bras en moins, elle bat ses records  crossfit !Comment choisir ses poids pour se muscler correctement ?Mal dans vos baskets ? Faites vous prescrire un cours d’aerodance...

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Faites la course contre vous-même ou avec Alexandria Morgan..
Mai02

Faites la course contre vous-même ou avec Alexandria Morgan..

  3 Like(s) Aujourd’hui sur Vive Le Sport, nous vous présentons un objet de haute technologie et qui sera à coup sur votre prochain compagnon de route lors de vos prochains joggings : la montre GPS Tom Tom Runner Cardio. Et on promet que vous n’allez pas en croire vos yeux avec la vidéo de présentation ci-dessous ! Un montre GPS qui calcule précisément votre fréquence cardio sans ceinture ! Il existe depuis quelques années maintenant de nombreuses montres, bracelets qui calculent la distance parcourue lors de vos entraînements, compétitions, mais là, Tom Tom (qui n’est pas le premier venu en matière d’innovation GPS) va plus loin en proposant une montre qui mesure précisément votre fréquence cardiaque sans ceinture cardio-fréquencemètre ! Et du coup, Alexandria Morgan, célèbre mannequin de maillot de bain (…) l’a tout de suite adopté : Alors, convaincu ?;-)   Un bijou de technologie Tout, vous saurez tout avec cette montre ! Et avec précision ! Consultez en temps réel toutes vos statistiques de course : votre allure, votre vitesse, la distance parcourue, les calories brulées et donc votre fréquence cardiaque. Pour calculer votre fréquence au poignet, la montre émet un faisceau lumineux à travers la peau. Le cardio-fréquencemètre détecte alors les variations de réflexion lumineuse et donc les variations de flux sanguin. Les résultats obtenus sont beaucoup plus précis que les ceintures cardio-fréquencemètre. 5 niveaux d’intensité pour progresser toujours plus La montre embarque 5 modes vous permettant de progresser dans vos objectifs: facile : pour courir tranquille, pour l’échauffement, la récup fitness: rythme modéré adapté pour affiner la silhouette cardio : rythme modéré à soutenu pour améliorer les capacités cardiaques et pulmonaires vitesse : programme à rythme soutenu pour améliorer votre condition et vitesse sprint : pour des sessions d’entraînement principalement fractionnés Gagnez une session de course à Alexandria Morgan dans les rues de New York ! Envie d’essayer cette montre en charmant compagnie ? C’est possible !  TomTom organise un jeu concours pour gagner un séjour à New York et courir avec Alexandria Morgan ! Rien que ça! Bon par contre, on vous le dit tout de suite, ce ne sera pas en mode “Fitness”. Pas besoin 😉 Pour tenter votre chance (et croyez bien, vous en avez ! ) c’est ici : https://www.facebook.com/FranceTomTom/app_203880543018005   Sponsorisé par Be On Les lecteurs ont également apprécié :Pour le moment pas d'autres articles du même genre...ça ne saurait...

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Le vélo elliptique c’est pratique
Déc02

Le vélo elliptique c’est pratique

  2 Like(s) Noël est dans quelques semaines, le foie gras, le saumon fumé, la dinde, les marrons, la buche glacée… SOS kilo en trop ! Que faire pour bien préparer les fêtes et rester en forme ? Quand il fait aussi froid je ne sais pas vous, mais je n’aime pas sortir dehors et je préfère rester bien au chaud chez moi, surtout après une bonne journée de travail. J’ai donc cherché quel était le meilleur moyen de faire du sport à la maison avec un coût raisonnable mais en travaillant tout le corps. Et oui, je veux le beurre et l’argent du beurre. La solution s’est présentée de façon hasardeuse puisque j’ai découvert le vélo elliptique chez une amie. Suite à quoi j’en ai commandé un au Père Noël il y a quelques années 😉 et je suis devenue accro. Pourquoi utiliser un vélo elliptique ? Vous utilisez les muscles principaux de votre corps … En tous cas ceux que vous souhaitez en général travailler… J’ai dû changer de machine suite à un déménagement et je me suis donc plongée dans le monde des vélos elliptiques. Il se trouve que ces engins vous permettent de travailler aussi bien le haut du corps que le bas du corps. Oui car les vélos elliptiques ne sont pas des vélos ! D’ailleurs en anglais ce sont des « crosstrainer » pour bien les différencier. En effet dans la partie supérieur, vous mettrez en mouvement les biceps, les triceps, les pectoraux, les abdominaux et le grand dorsal. La partie inférieure concerne les fessiers, les ischios-jambiers, les mollets, les quadriceps et enfin le tibia antérieur.   Tous ces muscles sont activés grâce à la position debout, au mouvement de ski de fond au niveau des pieds et au mouvement de va et vient des bras si vous tenez les poignées mobiles. Le vélo elliptique peut être hybride Certaines modèles de vélo elliptiques sont hybrides et peuvent être utilisés en tant que vélos d’appartement. Ils disposent d’un siège amovibles ou non et de poignées fixes. Si vous supprimer le mouvement des bras, vous mettrez alors l’accent sur le bas du corps. Brûlez les graisses avant les fêtes (et même pendant et après…) Le vélo elliptique est un appareil qui va engager tout le système cardiovasculaire. Il s’agit en effet d’un engin de type fitness qui vous permet de faire du cardio. Les exercices dit cardio sont recommandés lorsque l’on veut brûler les calories et donc stimuler la perte de poids. Même dans les modèles les moins chers vous devriez avoir un écran type LCD qui vous indiquera le nombre de calories brûlées. Les mieux sont ceux qui proposent...

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Trouver tous les clubs de Fitness prés de chez vous
Août10

Trouver tous les clubs de Fitness prés de chez vous

  10 Like(s) Nous vous avions parlé, dans un article précédent, du fitness à l’ère du numérique notamment dans les salles de sport futuristes avec des produits innovants, comme des écrans montrant la montée d’une colline en campagne, notamment lorsque l’on sent de la résistance dans le coup de pédale, ou encore, la sensation de faire le marathon de New York virtuellement lorsque vous courrez sur un tapis… L’article est là : http://www.vive-le-sport.fr/fitness/la-fitness-a-lere-du-numerique-5259.html Nous n’avons pas encore trouvé de salles de fitness avec tout cet équipement innovant en France, mais en revanche, nous avons déniché pour vous le moteur de recherche pour trouver facilement une salle de sport avec Fitness France ! Voici un site super simple à utiliser ! Vous mettez votre code postal et c’est parti, vous voyez tous les clubs à côté de chez vous ! On aime bien aussi les offres spéciales, en orange, comme “une séance gratuite offerte” ou un “Pass 1 jour d’essai gratuit” qui permettent de tester et de se rendre compte de l’ambiance, des équipements, de la propreté etc. de la salle. Il manque, à notre avis, un moteur de recherche plus précis, comme par exemple pour trouver une salle pour les filles uniquement, ou une salle qui fait des cours de zumba ou des programmes comme Insanity, P90X etc. mais je pense que cela ne saurait tarder, car il y a déjà plus bas dans la page, des raccourcis vers les clubs de différents styles ! En tout cas, sur la page des clubs de fitness, vous trouverez beaucoup d’infos pratiques comme les heures d’ouvertures, plan de la salle, email, site internet mais aussi des photos, une description et le détail des activités. Equipé d’un bracelet sportif connecté, trackeur d’activités et le bon choix de votre salle de fitness/sport, on a tout ce qui faut pour se motiver à faire de l’exercice ;). D’autant qu’en salle, plutôt que seul, l’on bénéficie d’un environnement propice. On peut plus facilement se focaliser sur ce qu’on fait – si on ne regarde pas trop les jolies filles ou beaux mecs… qui peuvent être aussi sources de dépassement de soi aussii… 🙂 Donc je veux parler plutôt des pauses TV intempestives qui durent entre 2 séances d’abdos lorsque l’on est à la maison ! Les conseils sportifs sont également bien appréciables pour élaborer un programme muscu par exemple. Et enfin, il est bon parfois d’échanger avec les autres membres pour avoir des conseils et tout simplement rencontrer du monde ! Et vous, vous préférez les salles de fitness, gym etc. ou faires des exercices physiques chez vous ? Les lecteurs ont également apprécié :Pour...

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Mal dans vos baskets ? Faites vous prescrire un cours d’aerodance !
Juin26

Mal dans vos baskets ? Faites vous prescrire un cours d’aerodance !

  23 Like(s) Je sais pas vous les filles, mais moi je fais partie de celles qui ne se sentent jamais très bien dans leurs baskets… Trop ceci, pas assez cela, moche de ce côté, affreuse de l’autre côté… Bref … l’impression que ya pas grand chose qui va, ça m’empêche de bouger et d’être tout simplement à l’aise comme je voudrais, sans trop me poser de question ! Peur qu’on me regarde, ou plutôt qu’on regarde tout ce qui ne va pas chez moi, peur d’être ridicule parfois même… Certaines d’entre vous sont comme moi n’est ce pas ? Alors là j’ai un scoop pour vous, ou plutôt j’ai la solution, un remède pour se sentir bien ! Je viens de trouver le sport qui nous permet (en tout cas qui me permet) l’espace d’1 heure de me sentir à l’aise avec mon corps. Ca s’appelle comment ? L’aérodance !   L’aero, c’est quoi au juste ? Alors oui, je vous le dis tout de suite : pour pratiquer l’aéro faut déjà aimer bouger, aimer danser, aimer la musique qui va fort mais qui est tant libératrice ! Le principe est assez simple : selon des cours de niveaux Débutant, Intermédiaire ou encore Avancé, on apprend une chorégraphie, que l’on mémorise et perfectionne au cours du temps, cette chorégraphie étant reprise 3 semaines d’affilée. Et au programme autant vous dire qu’on vous entraine à reveiller la Shakira qui sommeille en vous (paske oui Mesdames, on a toutes une shakira ou une Beyoncé qui sommeille en nous, j’ai découvert ca tout à l’heure !). Pendant 3/4 d’heures, on vous apprend donc des enchaînements de danse, des petits pas, des mouvements de bras, mais on vous demande aussi de vous lâcher, de vous déhancher, rouler du popotin ou encore d’être sensuelle. Alors bon, je vous l’accorde… les 20 premières minutes, j’ai eu l’impression d’être la fille la plus ridicule du monde (parce que OUI en plus ya des miroirs partout pour se voir …) ; mais franchement, une fois la chorégraphie mémorisée, je me suis libérée de ces freins qu’on s’impose trop souvent toute seule et qui nous empêchent de nous lâcher véritablement… Et purée, Mesdames, que ça fait du bien de se faire plaisir, de s’en foutre du regard des autres, du jugement et de l’impression du ridicule qui nous poursuit trop souvent. Au final, je me suis fais plaisir, j’ai dansé, j’ai ri, j’ai transpiré aussi (car oui, l’aéro est un sport hyper cardio, on sort de là rincée, noyée même…). Le moral en est hautement grandi, on est boostée et on se sent bien, ou du moins...

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