Les bienfaits du sport chez l’adulte

Les Bienfaits du sport
 
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Le saviez-vous ? Le sport, chez les adultes, a de très nombreux avantages pour notre corps et notre esprit !

Le sport, est bien connu pour faire penser à autre chose que nos tracas quotidien de la vie familiale et professionnelle.  Faire du sport, ce n’est donc pas juste perdre du poids, gagner des muscles etc … mais c’est aussi prendre du bon temps ou en tout cas penser à autre chose.

Bienfaits du sport

Les points positifs sont aussi :

– une prévention contre le surpoids voir l’obésité- ralenti la perte de masse osseuse
– augmente l’endurance ainsi que les capacités respiratoires
– maintenir une bonne condition physique permet ensuite de prévenir des douleurs et de pouvoir mieux se déplacer au quotidien
– diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon
– réduit les risques de dépression
– réduit les risques de cancers du colon
– augmente les capacités du cœur (diminution des problèmes cardio-vasculaire)
– permet de mieux dormir, de diminuer la sensation de jambes lourdes
– de manière générale, nous rend plus détendu
aide dans le traitement de nombreuses maladies

Bref, le sport est vraiment un médicament génial dont notre corps réclame.Aucun risque de surdose ! Le sport est un élément indispensable de notre bienêtre physique et morale. J’ai surement oublié d’autres bienfaits. Pouvez-vous me les rappeler pour compléter cet article ?

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Auteur: Aurel

Je m'appelle Aurel, et j'écris des articles en rapport avec le sport et la technologie. Je m'occupe aussi de la partie technique de VLS et des éventuelles corrections à apporter aux articles publiés. J'ai toujours été passionné d'informatique. Conjuguer sport à informatique est pour moi très important et c'est un défi que j’essaie de relever chaque jour.

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