Top 5 des informations/actualités sportives à retenir du weekend
Fév06

Top 5 des informations/actualités sportives à retenir du weekend

  0 Like(s) Après un weekend chargé en émotions et rencontres sportives, il est important de retenir certaines informations primordiales. De Paris à Minneapolis en passant par Monaco, « Vive le Sport » décrit pour vous le top 5 des principaux faits du weekend du 03/04 février 2018. Davis Cup L’équipe masculine de tennis obtient la victoire face aux Pays-Bas lors du premier tour de la Davis Cup. Vainqueur de la dernière édition de la compétition, l’équipe emmenée par Yannick Noah avait à cœur de bien débuter le tournoi. Chose faite mais non sans difficulté. En effet, les Bleus ont dû faire face aux blessures successives de Lucas Pouille et Jo-Wilfried Tsonga juste avant la première journée de compétition. Surpris par Thiemo de Bakker (369ème joueur mondiale) lors du premier match, Adrien Mannarino parvient à marquer le point de la victoire face à Robin Haase. Entre les deux matchs, les Bleus avaient remporté deux points grâce à Richard Gasquet en individuel, puis par l’intermédiaire du double Pierre-Hugues Herbert/Nicolas Mahut. Ce résultat final (victoire 3-1) signifie que la France rencontrera en quart de finale l’Italie (vainqueur du Japon sur le score de 3-1). https://twitter.com/FFTennis/status/960212095441817600 Six Nations L’effet Jacques Brunel, nouveau sélectionneur de l’équipe de France de rugby, n’a pas eu de succès. Les Bleus ont été victimes de Jonathan Sexton, qui aura réussi l’action du weekend, en inscrivant un drop de 45 mètres dans les derniers instants de la rencontre. Au final, la France perd seulement de deux points (13-15). Solide en défense, les Français ne se sont pas montrés dangereux en attaque, sauf sur l’unique essai du match inscrit par Teddy Thomas. L’équipe de France se rendra en Ecosse la semaine prochaine. Ces derniers ont subi une lourde défaite face au Pays de Galles sur le score 34-7. Du côté des doubles champions en titre des Six Nations, l’Angleterre remporte facilement son match face à l’Italie (15-46). (Vidéo) Le drop de Jonathan Sexton à l'ultime seconde qui donne la victoire à l'Irlande https://t.co/1zfEtivZ9v pic.twitter.com/fJgssQRE6H — L'ÉQUIPE (@lequipe) February 3, 2018   Ligue 1 Lors de la 24ème journée de Ligue 1, Monaco et Lyon se sont affrontés dans ce qui est sans conteste le match du weekend. Les Monégasques ont rattrapé un déficit de deux buts en une demi-heure (Diaz et Traoré) pour remporter le match 3-2. Malgré le carton rouge de Keita Baldé, Monaco a su renverser la tendance grâce aux réalisations de Baldé, Falcao et Lopez. Ce faisant, Monaco remonte à la troisième place du classement et dépasse leur adversaire du soir. Pour Lyon, il s’agit de leur deuxième défaite consécutive en championnat après leur récente victoire face à Paris. De son côté, le PSG a...

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Top 5 des informations/actualités sportives à retenir du weekend
Jan24

Top 5 des informations/actualités sportives à retenir du weekend

  3 Like(s) Avec ce flux d’actualité sportive incessant, il n’est pas évident de retenir les informations essentielles. Mais ne vous inquiétez pas, « Vive le Sport » évoque pour vous le top 5 des principaux faits du weekend du 20/21 janvier. Champions Cup Clermont, Toulon, La Rochelle et le Racing 92 sont les quatre équipes françaises qualifiées pour la suite de la coupe d’Europe de rugby. Au terme d’une dernière journée de phase de poules mouvementée, les clubs français réussissent à envoyer un contingent de quatre clubs en quarts de finale. Seuls Montpellier et Castres sont éliminés de la compétition. Cependant, des quatre équipes encore en lice pour les phases finales, Clermont sera la seule équipe à jouer son quart de finale à domicile. Ce qui est un avantage notoire. Clermont aura la particularité d’affronter le Racing 92 dans un duel cent pour cent français. La Rochelle et Toulon joueront respectivement contre les Scarlets et le Munster. Tous les quarts de finale auront lieu en fin mars. Here are your Champions Cup quarter-finals. #ChampionsCup pic.twitter.com/jNxBL8CZ20 — Heineken Champions Cup (@ChampionsCup) January 21, 2018   Descente de ski: Kitzbühel Ce weekend a eu lieu la fameuse étape de descente masculine à Kitzbühel en Autriche. Considérée comme le Graal des épreuves de ski alpin, plus de soixante-mille supporteurs étaient présents au cours de cette étape de coupe du monde. La Streif, comme on désigne la piste de Kitzbühel, revêtait d’une importance capitale à trois semaines des jeux olympiques d’hiver. Dès vendredi, le Norvégien Aksel Lund Svindal domine le Super-G. Puis samedi, l’épreuve de descente (« discipline reine ») a été remportée par l’Allemand Thomas Dressen, qui signe sa première victoire en coupe du monde à vingt-quatre ans. Enfin dimanche, un autre Norvégien, Henrik Kristofferson, s’empare du slalom en battant le régional de l’étape, Marcel Hirscher. #Kitzbühel Quelle course ! Henrik Kristoffersen se révolte et met fin à la série incroyable de de Marcel Hirscher… Magnifique 4e place de @vmuffatjeandet ! #Kitzbuhel @fisalpine https://t.co/m4rAdocm2r pic.twitter.com/hwnyeo4zHO — francetvsport (@francetvsport) January 21, 2018   Paris-Dakar La dernière étape du Paris-Dakar s’est déroulée samedi et a vu dans la catégorie autos, l’Espagnol Carlos Sainz l’emporter. Au volant de l’équipe Peugeot, Carlos Sainz devient à cinquante-cinq ans, le vainqueur le plus âgé de la compétition. Huit ans après son premier sacre, il a devancé cette fois-ci, les Toyota du Qatarien Nasser Al-Attiyah et du Sud-Africain Giniel de Villiers, qui complètent ainsi le podium. Notons que Carlos Sainz a remporté le championnat du monde des rallyes WRC (en 1990 et 1992). Seuls les Finlandais Juha Kankkunen et Ari Vatanen avaient réussi l’exploit auparavant. Dans la catégorie moto, l’Autrichien Matthias Walkner l’emporte avec l’équipe...

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Les Judokas français dans les favelas à Rio
Août05

Les Judokas français dans les favelas à Rio

  2 Like(s)   L’objectif est de partager les valeurs du judo Deux jours avant la cérémonie officielle d’ouverture des Jeux Olympiques de Rio au Bresil, la fédération française de judo est partie à la rencontre de 150 enfants de l’institut Reação à la favela de Rocinha. L’objectif de cette rencontre pour les judokas français était de montrer aux enfants qu’ils sont accessibles et surtout de partager avec eux les valeurs du Judo. Habillés avec des kimonos blancs, bleus et fushia les enfants ont commencés par remettre aux champions quelques cadeaux : le drapeau français peint sur une grande feuille de papier avec un « aller les bleus » entouré des mains des enfants et des médailles en papier doré. Ils ont ensuite défié l’équipe de ceinture noire française sur les tatamis. L’expérience a plu autant aux enfants qu’aux sportifs : « C’est une belle expérience humaine, je suis très heureuse car nous, les athlètes olympiques, on s’est greffés sur cette opération pour échanger avec les enfants, parler de judo avec eux, être proche d’eux à travers le sport, et leur montrer qu’on est gentils et accessibles, et si on leur permet de rêver un peu, c’est encore mieux. Ca aurait été dommage de venir ici sans les rencontrer” explique Automne Pavia, triple championne d’Europe et médaillée aux JO de Londres en 2012 dans la catégorie -57kg. La fédération française de Judo a l’habitude de rencontrer les jeunes enfants via les « Mercredi de l’équipe de France » . L’objectif de ces rencontres est d’éduquer les futurs citoyens avec les valeurs de la modestie et du contrôle de soi, explique Jean-Claude Senaud, directeur technique national de la fédération. En effet, le Judo est aujourd’hui le troisième sport le plus populaire après le football et le tennis. Après ce moment d’évasion les judokas français ont repris le chemin des Jeux Olympiques. La compétition débutera pour eux dès demain à 14h ! D’autres articles à ne pas rater: Les athlètes féminines sont sexy ! Winifer Fernandez fait le Buzz sur le web Miss Bum Bum soutient les Jeux Olympiques de Rio à sa...

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Le retour sur la planche d’ Alana Blanchard
Juil22

Le retour sur la planche d’ Alana Blanchard

  3 Like(s) Après avoir quitté la compétition de haut niveau en 2014, Alana Blanchard fait son retour sur la planche avec une session de freestyle sur la Gold Coast en Australie. Une élite du surf mondial La jolie surfeuse hawaïenne surf depuis ses 4 ans (en compétition depuis ses 9 ans), et a fait partie de l’élite mondiale de surf. Après avoir brillé sur le circuit du « Word Qualifying Series en 2013 (circuit de qualification pour les championnats du monde de surf), elle obtient son ticket pour l’ASP Word Tour. Cette compétition rassemble les 17 meilleures surfeuses et les 38 meilleurs surfeurs du monde. Après quelques échecs en 2014 Alana Blanchard quitte la compétition de haut niveau, mais continue toujours d’exercer son talent pour le plaisir. La preuve en image : L’alliance du surf et du mannequinat Le surf « bien être » et le shopping sont des éléments important qu’elle met en avant dans sa web série lancée en 2012 sur Internet. La surfeuse est l’une des mannequin-surfeuse la plus suivie sur les réseaux sociaux et son image fait vendre des millions de bikinis et produits de plage. Alana Blanchard ne s’est pas arrêtée là, puisqu’en 2015 elle a lancé sa propre agence de mannequin de surf : « Le surf look ». La surfeuse crée elle-même ses bikinis et modèles de lingerie et n’hésite pas à poser avec. Elle a également su bien choisir ses premiers mannequins: Kelly Slater, Bruce Irons, Mick Fanning, Leonardo Fioravanti, Jeremy Flores, Filipe Toledo, Stephanie Gilmore, Laura Enever, Nikki Van Dijk, Johanne Defay et Alessa Quizon. Tous des surfeurs professionnels au corps parfait !   D’autres articles qui vont vous plaire Des maillots de bain en body painting pour des surfeuses “Rope Swing”: nouvelles sensations fortes...

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 “Rope Swing”: nouvelles sensations fortes
Juil05

“Rope Swing”: nouvelles sensations fortes

  6 Like(s) Un saut plus long pour plus de sensations Vous connaissez peut être le « Rope jumping », cette nouvelle forme du saut à l’élastique version « saut extrême » : les élastiques sont remplacés par des cordes d’alpinisme. Le but ? Une chute plus longue et plus de sensations fortes ! Ces sauts de l’extrême sont faits depuis des montagnes, grattes ciels ou des falaises. C’est le cas dans cette première vidéo de la Team de Devin Super Tramp tournée en Grèce. Cette équipe de sauteurs professionnels menée par Devin Graham (ancien champion de Rope Jumping) est connue pour ses vidéos toutes plus impressionnantes les unes que les autres. Cette fois, les sauteurs s’élancent d’une falaise de 180 m de hauteur.   Rien n’est laissé au hasard … Calcul de poids, installation des cordes au millimètre près… rien n’est lancé au hasard :). Contrairement au saut à l’élastique où l’élastique est fixé à la plateforme, ici le harnais est attaché à une corde tendue horizontalement entre le point de départ et la falaise d’en face.   Le Rope swing : la nouvelle variante du Rope Jumping Le Rope Swing est qu’en à lui qu’une variante du Rope jumping, accentuant les mouvements de balançoire de ce saut extrême. La nouvelle idée de la Team de Devin Super Tramp est de sauter depuis un pont au-dessus de l’eau. Cette fois l’équipe est accompagnée par Mat West, un autre professionnel du sport extrême. La vidéo est aussi drôle qu’impressionnante !   D’autres articles qui vont vous plaire: Sexy soccer 2016 Flyboard Air: comment faire voler un homme … ?  ...

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Moov Now!
Juin24

Moov Now!

  3 Like(s)   Créé par la startup Américaine Moov, ce petit bracelet connecté se distingue facilement de ses concurrents, on vous explique pourquoi ! Moov Now mesure votre activité en « minutes actives » Moov Now est la deuxième version du tracker intelligent capable d’enregistrer vos performances sportives pour les réutiliser dans le but de vous faire progresser et transpirer d’avantage. Sa première particularité est qu’à la différence des trackers « traditionnels » qui mesure votre activité en nombre de pas ou d’étages montés dans une journée, Moov Now mesure votre activité en minutes « actives » selon les mouvements que vous faites. Toutes les informations enregistrées sont ensuite retransmisent à l’application mobile qui vous donne vos résultats sous forme de graphique sur votre téléphone. S’entrainer avec Moov Now La seconde particularité de ce capteur nouvelle génération est son rôle de « coach ». En effet, en plus de vous suivre dans vos activités quotidiennes, Moov Now vous encourage, vous guide et vous accompagne dans vos entrainements grâce à l’application. Le choix des activités est large : fitness, running, musculation, vélo … et les exercices détaillés (explications et vidéos !) sont adaptés à tous les niveaux de pratique allant du niveau 1 à 99. Il vous faudra garder votre téléphone à porter de main car le coach vocal comptabilise vos mouvements et les retranscrit sur l’écran de votre téléphone sous la forme d’un cercle se remplissant en même temps que vous effectuez vos mouvements. Cerise sur le gâteau : si le mouvement n’est pas effectué correctement, il n’est pas comptabilisé par le coach vocal qui vous demande de le refaire et continue de vous encourager. Pourquoi choisir Moov Now ? Moov Now semble donc bien plus motivant (et complet) que ces concurrents, et son prix n’est pas excessif (autour de 80€). Son avantage est que le bracelet fonctionne avec une petite pile, donc pas besoin de penser à le recharger pour votre prochaine séance d’entrainement. Le petit bémol serait peut-être le fait de devoir avoir en permanence son téléphone avec soi pendant ses entrainements.  ...

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Attaqué par un requin !
Juin22

Attaqué par un requin !

  4 Like(s) Ces amateurs de pèche sous-marine risques leurs vies     Ces amateurs de pêche sous-marine chassent les requins dans les eaux turquoises de l’Australie, risquant parfois leurs vies ! Dans cette première vidéo, mise en ligne il y a quelques jours, on voit un requin attaquer un chasseur sous-marin alors qu’il vient juste de lui tirer dessus ! D’autres poissons auraient chercher à fuire mais ce requin tigre, l’une des espèces les plus dangereuses pour l’homme, a pour réflexe d’aller attaquer celui qui l’a agressé… Il faut dire qu’avec ses 4 mètres de long et ses 500 kg, il n’a pas de quoi être trop affolé. Ce type de requin est classé deuxième espèce de requin dans les attaques de contre l’homme. Heureusement pour lui, le chasseur a le réflexe de le repousser avec son fusil . Eugenne Van Wyngaardt s’attaque quant à lui au monstre des «Dents de la mers ». Dans la vidéo, vous pouvez entendre un premier cri de terreur du plongeur lors de la première apparition du requin, puis un second lorsque l’animal se rapproche à quelques centimètres de lui, l’obligeant à repousser le requin avec son fusil de pèche. Le chasseur a alors peu de temps pour remonter sur le bateau autour duquel le prédateur va continuer de tourner. « Lorsque je l’ai vu nagé en cercle sous moi, il était là, juste en face de mon visage et c’est là que j’ai eu peur ! Puis, j’ai réalisé que le bateau était à 10 m de moi et que je pouvais l’atteindre sans qu’il ne m’attaque » raconte Eugenne Van Wyngaardt dans le Telegraph. Cette chasse aux requins est aussi impressionnante qu’illégale. En effet, la pêche aux requins est interdite dans de nombreux pays tels que l’Australie, la Nouvelle Zélande ou l’Afrique du Sud. Mais cette restriction est souvent violée. Les pêcheurs chassent le requin pour revendre sa viande, ses dents comme souvenir touristique et pour ses ailerons comme met pour la soupe. Voici d’autres vidéos impressionnantes sélectionnées pour vous, où l’on voit d’autres chasseurs sous -marins défier les dents de la mer…des fous...

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Sierra Blair-Coyle escalade un gratte-ciel à la seule puissance de deux aspirateurs !
Juin08

Sierra Blair-Coyle escalade un gratte-ciel à la seule puissance de deux aspirateurs !

  2 Like(s) LG a lancé un incroyable défi à Sierra Blair-Coyle : escalader un Building haut de 140 mètres avec deux aspirateurs reliés à des ventouses. Grâce à cette impressionnante vidéo tournée à Songo, à l’Ouest de Séoul, la marque Sud-Coréenne fait la promotion de son nouvel aspirateur LG CordZéro, et met ainsi en avant la véritable puissance de son produit. Le résultat est là puisque la marque LG réalise un joli coup de pub : avec cette vidéo qui fait le tour des réseaux sociaux. https://www.vive-le-sport.fr/wp-content/uploads/2016/06/vive-le-sport-sierra-blair-coyle-LG-aspirateurs.mp4 Un challenge relevé avec brio Il n’a fallu que 30 minutes à la grimpeuse américaine Sierra Blair-Coyle pour escalader la façade du Building. Solidement attachée par un harnais de sécurité, la belle était suivie par des caméras de tous les côtés et aidée à la seule puissance de ces aspirateurs. Cette professionnelle de l’escalade âgée de seulement 22 ans n’a pas été choisie au hasard : médaillée lors de compétition nationales et internationales, Sierra Blair-Coyle est également mannequin à ses heures perdues. Prônant le « lifestyle sport », elle a fait polémique dans la presse : «Athlete or Model: What is Sierra Blair-Coyle? » s’intérroge, entre autres, le Evening Sends. Sierra Blair-Coyle fait pourtant partie du « Top 99 Outsanding Women of 2015 » de Sport Illustrated, et de nombreux classements similaires de la presse américaine. Et comme de nombreux autres sportifs de haut niveau, la jeune femme a créée son propre site internet : http://www.sierrabc.com et est présente sur les réseaux sociaux où elle poste des photos et des vidéos de ses entrainements, shooting photos ou tout simplement de son quotidien, ce qui rappelle également les fitness grils sur Instagram … en voilà un exemple : D’autres articles qui vont vous plaire : Ronda Roussey en couverture de Sport Illustrated Un sport sexy : la « Legends Football League » !...

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L’entrainement officiel de Rocky pour se mettre en forme
Avr25

L’entrainement officiel de Rocky pour se mettre en forme

  1 Like(s) L’entrainement de Rocky filmé à Philadelphie Si vous êtes un grand fan de Rocky, et que vous avez essayé de l’imiter (parfois sans grand résultat) cette vidéo est faite pour vous. Une équipe Américiane du magazine Men’s Health s’est rendue à Philadelphie (ville où se déroule les histoires du célèbre Italien) pour filmer la séance d’entrainement «officiel » de Rocky. Celle-ci se déroule donc, en plein cœur de Philadelphie et propose 6 «stations »: il s’agit de groupement d’exercices avec des emplacements précis : pont, banc, escaliers… Entre chaque station vous courez entre 800 m et 1,6 km. Ces divers exercices vous permettent de travailler à la fois la force et l’endurance ce qui vous donne une remise en forme complète de votre corps : pompes, tractions, fentes, squat, cardio …   Cette séance d’entrainement reste quand même assez intense, il faudra peut-être l’adapter à votre forme physique et à votre niveau d’entrainement pour commencer ainsi qu’à votre lieu d’entrainement (vous n’avez peut-être pas un pont ou un banc tous les kilomètres) Maintenant à votre tour de jouer au Rocky. Sachez que vous pouvez partager vos photos ou vidéos de votre séance d’entrainement avec le hashtag...

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Xspeedx Léopard : esthétique et performance
Avr22

Xspeedx Léopard : esthétique et performance

  1 Like(s) Xspeedx Léopard: un vélo connecté de performance et de loisirs Ce nouveau vélo s’adresse aussi bien aux coureurs compétiteurs à la recherche de performances qu’à ceux du dimanche et saura anticiper vos besoins. Après un an de travail et une douzaine de prototypes, le résultat est là : un vélo qui allie la fibre carbone avec la technologie d’un vélo de manière aérodynamique. Avec son châssis en carbone, sa fourche et sa tige de selle, Xspeedx Léopard pèse la moitié d’un vélo classique. Son design sobre mais élégant est à l’image de sa performance : avec son câblage complet intégré, ses freins internes et un cadre en fibre carbone le Xspeedx Léopard se veut à la fois confortable et agréable à utiliser. Ce vélo est également équipé d’un système « Smart Control » qui enregistre vos données sur vos parcours mais aussi enregistre vos performances. Il les analyse en temps réel grâce à un GPS qui suit vos données pendant 800km, soit 40 d’autonomie de batterie. Ce système Smart Contrôle vous propose par la suite des tâches, des défis et des classements de vos performances, tel un véritable coach. Il faut noter également le côté « connecté » du Xspeedx Léopard via son application « Smart bike » : vous prenez en photo le système de fixation smart et sélectionnez les caractéristiques de votre Xspeedx Léopard pour obtenir tous les informations nécessaires pour ajuster au mieux votre vélo de manière personnalisée. Ajouté à cela, une garantie à vie du cadre et l’on comprend pourquoi ce vélo à obtenu tellement d’argent : 2 061 836 € ! https://ksr-video.imgix.net/projects/2349527/video-647909-h264_high.mp4 Participez à la campagne de crowfunding Vous pouvez d’ailleurs encore participer au crowfunding, il reste le pack à 1 065€ mais dépechez vous car il reste seulement 5 packs ce sublime vélo connecté de compétition ! Ajouté à cela, une garantie à vie du cadre et l’on comprend pourquoi ce vélo a obtenu tellement d’argent : 2 060 374.671 € en crowdfunding ! Voyez plutôt ici : https://www.kickstarter.com/projects/speedx/speedx-leopard-the-first-ever-smart-aero-road-bike?ref=4.jellop-ads.com&utm_source=jellop&utm_medium=facebook&utm_term=4.jellop-ads.com&utm_campaign=CB&utm_content=Speedx-CB5 Ah pardon, on a aussi oublié de mentionner le prix qui est 2 à 3 x moins cher que ces concurrents (cf la comparaison de prix ci-dessous) : Xspeedx Léopard: 1 499 $ (1 330 €) Specializes venge Elite: 2 800$ (2 495€) Trek Elmonda SL5: 2 599 $ (2 306€) Cannondale Synapse Carbon 105: 2 240$ (1...

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Une médaille d’or en gymnastique remise à un entraineur
Avr21

Une médaille d’or en gymnastique remise à un entraineur

  1 Like(s) Une médaille de gymnastique pour l’entraineur Une médaille d’or a été remise à Mihai : l’entraineur du Magie Gymnatics Club de Burlington, Ontario (Canada) après avoir “sauvé” l’une de ses gymnastes d’une mauvaise chute lors de sa représentation. En effet, la jeune sportive effectue ses figures sur des barres asymétriques mais ne réussit pas sa réception. Pour éviter que la jeune fille chute la tête la première sur les tapis de gym, son entraineur plonge pour la rattraper, effectuant un drôle de mouvement – proche de la roue et du “soleil” (chute à vélo avec la tète dans le guidon), permettant à la gymnaste de ne pas se blesser mais surtout de se réceptionner correctement … Ce club de gym canadien à fêter ses 10 ans le mois dernier, et porte donc bien son nom. A voir si nous retrouverons de belles actions similaires lors des prochains évènements sportifs....

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Etes-vous en bonne forme ?
Avr19

Etes-vous en bonne forme ?

  1 Like(s) Rester assis trop longtemps est mauvais pour la santé Afin de savoir si l’homme américain moyen est en « bonne forme », un groupe d’homme a été rassemblé pour une étude. Celle-ci a montré qu’en moyenne, l’homme américain moyen a entre 30 et 39 ans, pèse 87 kg pour 1m75. Il a donc un IMC* (indice de masse corporelle) de 29, ce qui indique qu’il est en surpoids. Aujourd’hui les employés de bureau travaillent en moyenne 10 h par jour ce qui ne leur permet pas de bouger. De même, le temps moyen passé devant la télévision est de 3 h par jour. Saviez-vous que le fait de rester assis trop longtemps impacte votre métabolisme en augmentant vos chances d’avoir un cancer ou un infertilité ? Il est donc recommandé de travailler au moins 2h par jour debout. Faire de l’exercice quotidiennement pour être en forme Pour aider ces hommes à comprendre comment être en bonne forme, Aaron Hines, entraineur en cyclisme chez Hollywoodcycle, donne ses conseils au groupe : 30 min d’exercices quotidiens (marcher, prendre les escaliers, ou encore faire quelques squats dans sa salle de bain !) associés à bon régime alimentaire, ce qui reste le plus important ! Découper vos aliments, éviter les sodas et la nourriture industrielle, sans oublier l’alcool : « Ne buvez pas vos calories ! » plaisante Aaron. En effet, un verre d’alcool contient en moyenne 175 kcal par verre. Bien sûr, vous pouvez toujours vous faire plaisir en évitant les abus … Le sommeil est également un élément important puisqu’il permet à votre corps de récupérer. Dernier conseil de pro: éviter de regarder la télévision tard le soir, surtout dans votre lit.   *Cet indice permet de mesurer les risques de surpoids ou de maigreur. Il se calcule en divisant le poids par la taille au carré...

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Elles ont testé le self-défense
Avr19

Elles ont testé le self-défense

  0 Like(s) Comment se défendre lorsque l’on est agressé ? De plus en plus de personnes se posent cette question, et de plus en plus d’offres se développent : boxe, cours d’autodéfense personnalisée, mise en situation … Les filles de «Ladylike » se sont-elles aussi posées la question. Ces Youtubeuses postent de nombreuses vidéos sur les des sujets de la vie quotidienne des femmes. Cette fois elles se sont initiées au Self-défense avec Nelsion Nio, le créateur de “SHIELD” : il propose des cours de self-defense pour les femmes où elles apprennent, entre autre, à se défendre contre les agressions sexuelles. Retour sur cette leçon peu banale. Le cours débute par les bases : les filles apprennent comment être bruyante et en colère pour faire reculer son agresseur. Ensuite, place à la pratique : elles apprennent à se mettre en sécurité en attrapant son agresseur par la gorge, puis comment se défendre avec ses pouces et donner un coup de pied dans l’entre jambe de son agresseur : avec le genou lorsqu’il est face à vous ou avec le poing lorsqu’il est derrière vous … Le succès du self-défense au rendez-vous La leçon se termine sur quelques techniques plus complexes et douloureuses pour votre agresseur, et le succès est au rendez-vous : « il est parfois effrayant de penser qu’on puisse être confrontées à des situations dangereuses, mais après avoir appris quelques mouvements, on est plus en...

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Une snowboardeuse poursuivie par un ours !
Avr15

Une snowboardeuse poursuivie par un ours !

  3 Like(s) Une snowboardeuse suivi par un ours sans s’en rendre compte Cette snowboardeuse se filme fièrement lors d’une descente de piste en snowboard et ne s’aperçoit pas qu’elle est suivie par un ours. Un casque sur la tête pendant toute la descente, elle chante la dernière chanson de Rihanna. Montage ou réalité ? Cette vidéo postée par la snowboardeuse Kelly Murphy début avril sur YouTube fait débat sur internet et laisse place au scepticisme. En effet, cette scène filmée à Winter Sport Park à Nagano au Japon présente quelques incohérences. Tout d’abord, le son de la vidéo : le grondement de l’ours est présent par intermittence et la voie de la snowboardeuse sont sur la bande son mais pas le son du vent… Ensuite, les ours brun se font plutôt rares au Japon, surtout dans la préfecture de Nagano. Deux types d’ours sont présents au Japon : l’ours noir asiatique et l’ours brun Oussouri, davantage présent à Hokkaido, soit à plus de 800 km au nord-est de Nagano ! Il serait possible que Kelly est réellement croisée cet ours brun en cette période de l’année, mais de nombreuses vidéos similaires (récemment le motard poursuivi par un grizzly) se sont révélées fausses…. Montage ou réalité ?...

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Découvrez le vélo elliptique
Mar15

Découvrez le vélo elliptique

  0 Like(s) Vous cherchez à varier votre entrainement cardio fitness ? Vous en avez marre de toujours pédaler durant des kilomètres sur votre vélo d’appartement ? Vous êtes lassés de courir sur votre tapis ? Pourquoi ne pas vous essayer au vélo elliptique ? Le vélo elliptique c’est quoi exactement ? Cet appareil cardio fitness est en fait entre le vélo, le stepper et le ski de fond. Mais pour mieux se rendre compte de ce qu’est vraiment le vélo elliptique, il faudrait l’essayer. Alors, si vous en avez l’occasion, essayez le ! Rendez-vous par exemple dans un magasin Decathlon, vous aurez probablement la possibilité d’essayer un velo elliptique. Le mouvement du vélo elliptique Le mouvement reproduit est donc un ellipse. Il s’agit d’un mix entre un mouvement circulaire de pédalage et un mouvement de glisser en avant du pied. C’est plutôt fun comme mouvement. D’autant que c’est un mouvement qui ne met pas en porte à faux vos articulations du genou. Le velo elliptique est à l’opposé du running à ce niveau là. Durant une course à pied, nos articulations du genou ont tendance à subir à chaque foulée un impact qui à la longue abîme le cartilage des genoux. Grâce au vélo elliptique, tout ceci est du passé. Le mouvement est fluide, sans à coups. C’est très agréable ! Aussi, l’entrainement cardio n’aura plus la même saveur qu’avant. Vous n’irez plus dans votre salle de gym à reculons. Avec le vélo elliptique, on n’a qu’une hâte c’est de recommencer. Une salle à domicile En possédant un tel appareil cardio à la maison, vous serez capables d’entrainer aussi bien le haut de votre corps que le bas de votre corps. Vous pourrez travailler aussi bien votre endurance, que votre résistance à l’effort, votre tonus musculaire. C’est donc un appareil complet qui permet de développer environ 80% de votre masse musculaire, ce qui n’est pas rien. A l’instar du rameur, le vélo elliptique s’avère un atout que tout bon sportif de haut niveau ou débutant devrait posséder à la maison. D’autant que bonne nouvelle, les premiers prix d’un tel appareil cardio sont très raisonnables. Il faut compter environ 150€ pour disposer d’un velo elliptique première qualité. Des calories brûlées avec le vélo elliptique Un des gros avantages du vélo elliptique est sans aucun doute le nombre de calories que l’on peut dépenser. Il n’y a pas photo, avec le vélo elliptique vous brûlerez plus de calories qu’en faisant du vélo, voire même du footing. Etonnant non ? Le fait qu’il faille constamment garder son équilibre sur la machine n’y est pas étranger bien sûr. Le gainage des abdominaux...

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