Le saviez-vous ?
Une cannette de coca cola « normale » demandera entre 30 et 40 min de vélo ou de marche pour éliminer les 139 calories qu’elle contient. La même boisson, en light aura l’avantage, avec ces 0,5 calories, de ne pas demander le moindre effort. Et pourtant elle ne sera pas « meilleur » pour votre santé !
Les Boissons Lights donnent envie de manger plus .
Les obèses et personnes en surpoids boivent plus de boissons lights que les autres. Les scientifiques américains ont su démontrer que ces boissons n’aidaient pas à maigrir, et que pire, elles donnaient envie de manger plus … et donc potentiellement de grossir plus encore !
« Leur étude menée sur 23 965 adultes publiée dans la revue spécialisée « American Journal of Public Health » […] conclue que boire des boissons lights ne permet en aucun cas de maigrir et favorise plutôt la surconsommation d’aliments solides chez les adultes normaux, en surpoids et obèses. » Source
Les boissons allégés et leurs homologues produits allégés ne sont donc pas les modèles que l’on nous vente tant pour perdre du poids …
Que faut-il pour faire du light ? Qu’est ce que le light ?
Et oui, on parle toujours de light, de produits à 0% etc … Mai, de quoi sont composés nos produits light ? Que mange-t-on vraiment avec ces produits allégés ?
Les produits étant « allégé » ou « light » garantissent un produit contenant au minimum 25 % de sucre/gras/ etc en moins que le produit standard. Mais le plus souvent, ces produits essais de garder le goût du produit référant. Ils sont donc souvent plus manipulés et contiennent plus d’épaississant, de colorants et de conservateurs. Source
Rester en pleine forme en mangeant des produits allégés (mais différents)
La solution resterait de manger sans se goinfrer, en prenant le temps de bien mâcher et prendre son temps. Et si possible manger des produits contenant peu de calories comme les fruits et légumes, et d’éviter les produits sortis d’usines comme tous les pannés, qui nourrissent très peu mais contiennent énormément des calories.
Avez-vous l’habitude de prendre des produits allégés ou autres boissons light (souvent des sodas d’ailleurs). Et leurs faites vos confiances ? Nous avons trop souvent consommé ces produits sans vraiment faire attention, et aujourd’hui de nombreux maux pourraient trouver leur source dans ces produits.
