Choisir le bon sport: savoir ce que l’on aime!

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Alors que certains ne sont pas encore en vacances, d’autres pensent déjà au sport qu’ils vont pratiquer en septembre.

 

Que ce soit pour bouger davantage ou pour découvrir une nouvelle activité, autant choisir le bon sport.

Tout d’abord il faut savoir ce que l’on attend de cette activité physique, ce qu’on aime et ce que l’on ne veut surtout pas.

Voici quelques questions à se poser et des propositions de sports y répondant. Bien sûr ils ne sont pas tous cités.

 

-Est-ce que je veux faire un sport collectif ou individuel?

Sports collectifs: basket, foot, volley, handball, hockey, natation synchronisé, rugby, aviron, danse, fitness en salle…

Sports individuels: tennis, athlétisme, gymnastique, sport en salle, natation, surf, badminton, équitation, canoé kayak, sports de combats, cyclisme, course à pied, ski, golf…

-Plutôt sport d’extérieur, d’intérieur, ou les deux?

Sports d’extérieur, nature: course à pied, trec, équitation, ski, randonnée, voile, kitesurf…

-Sport extrême, ou sport sans risque?

Sports extrêmes: BMX, ski freestyle, motocross, kitesurf, aviation, escalade…

-Sport d’eau, d’air (deltaplane, parapente…)  ou bien les pieds sur le sol 😉 ?

-Sport calme, qui détend?

Yoga, gym ou fitness doux, natation, tai chi…

-Sport qui donne confiance en soi?

Sports de combats, gymnastique, équitation…

Ne pas oublier que la pratique de n’importe quel sport augmente la confiance en soi et le bien-être.

 

Chacun étant différent, à vous de lister d’autres questions.

Certains sports peuvent répondre à plusieurs volontés à la fois.

 

Ce petit guide pour choisir un sport peut également être très utile pour les enfants.

 

Allez bon sport à tous 🙂

 

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Auteur: Morgane

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1 commentaire

  1. Voilà une excellente pratique pour avoir plus confiance en soi. Je ne connaissais que l’hypnose ainsi que le développement personnel jusqu’à ce que je tombe sur votre site. En tout cas, merci beaucoup pour cette information.

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