Le saviez-vous ? Le sport, chez les adultes, a de très nombreux avantages pour notre corps et notre esprit !
Le sport, est bien connu pour faire penser à autre chose que nos tracas quotidien de la vie familiale et professionnelle. Faire du sport, ce n’est donc pas juste perdre du poids, gagner des muscles etc … mais c’est aussi prendre du bon temps ou en tout cas penser à autre chose.
Bienfaits du sport
Les points positifs sont aussi :
– une prévention contre le surpoids voir l’obésité- ralenti la perte de masse osseuse
– augmente l’endurance ainsi que les capacités respiratoires
– maintenir une bonne condition physique permet ensuite de prévenir des douleurs et de pouvoir mieux se déplacer au quotidien
– diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon
– réduit les risques de dépression
– réduit les risques de cancers du colon
– augmente les capacités du cœur (diminution des problèmes cardio-vasculaire)
– permet de mieux dormir, de diminuer la sensation de jambes lourdes
– de manière générale, nous rend plus détendu
– aide dans le traitement de nombreuses maladies
Bref, le sport est vraiment un médicament génial dont notre corps réclame.Aucun risque de surdose ! Le sport est un élément indispensable de notre bienêtre physique et morale. J’ai surement oublié d’autres bienfaits. Pouvez-vous me les rappeler pour compléter cet article ?
