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Mobilité & souplesse

Mobilité articulaire, étirements, amplitude, équilibre et coordination

gagner en souplesse après 40 ans (2)
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Gagner en souplesse après 40 ans : la routine simple pour progresser

À la quarantaine, la mobilité diminue légèrement et certaines tensions apparaissent, mais récupérer sa souplesse n’est pas mission impossible !
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