Événements à suivre après la Coupe Du Monde 2018
Août22

Événements à suivre après la Coupe Du Monde 2018

  3 Like(s) La Coupe Du Monde qui avait suscité autant d’euphorie et d’enthousiasme est désormais conjuguée au passé avec le sacre des Bleus mené par un certain Deschamps, victorieux de la même coupe en 1998 avec la France. Ce grand rendez-vous sportif a laissé des statistiques sur plusieurs plans et sur la base desquelles on peut déjà remarquer qu’il a été suivi par un nombre écrasant de spectateurs et de téléspectateurs. Le football encore appelé le « sport roi » a su s’imposer au fil des ans qu’aujourd’hui rares soient ceux qui ne connaissent pas son existence. Grâce aux nombreux championnats et événements organisé autour du sport roi, il est quasi impossible pour n’importe qui dans le monde de ne pas entendre parler de ce sport qui suscite bien des admirations. D’ailleurs, rien qu’à voir le nombre de téléspectateurs ayant suivi La Finale rien qu’en France, l’on se fait une vraie idée de cette assertion. En effet, selon Médiamétrie, plus de vingt-six millions de téléspectateurs suivaient cette Finale rien qu’en France . Désormais, tristes sommes-nous de le dire, cette grande messe du foot est conjuguée au passé, et il faudra encore attendre 2022 pour vivre l’édition du Qatar. En attendant, il y a plusieurs autres grands événements sportifs vers lesquels les passionnés de pari peuvent se tourner, tant 2018 est une si riche année en matière de compétitions sportives et d’événements. Cet article vient donc à juste titre pour faire la lumière sur les autres événements sportifs qui s’offrent à vous en cette année, hormis la coupe du monde. De ce fait, cela vous permettra donc d’être mieux câblé et de ne rien rater. Si vous souhaitez parier sur ces événements, vous pourrez bénéficier d’un excellent guide ici pour le faire dans les meilleures conditions. Nous vous donnons des informations par rapport aux meilleurs casinos en ligne français autorisés par l’ARJEL sur lesquels vous pourrez vous sentir en sécurité et profitez d’intéressants bonus qui vous faciliteront la tâche. Continuez donc votre lecture pour en apprendre davantage. Quelques événements sportifs passés Depuis le début de l’année, les événements sportifs n’ont pas cessé de se succéder. Plusieurs championnats ou compétitions se coïncident en cette nouvelle année. En effet, certains événements qui ont lieu tous les 2 ans et certains tous les 4 ans se sont coïncidé en cette année 2018, ce qui fait de cette dernière année sportive. Certains événements à l’instar de la Coupe Du Monde de Football sont déjà terminés. Nous vous présentons plus bas quelques autres qui sont également terminés. L’Open d’Australie L’open est l’un des plus grands rassemblements sportifs qui se tient autour du tennis. Cet...

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Les championnats européens de 2018 à Glasgow
Août06

Les championnats européens de 2018 à Glasgow

  0 Like(s) Si vous êtes en manque de sport après le dénouement de la coupe du monde et du Tour de France, ne vous en faites pas. Dès jeudi, la première édition des championnats sportifs européens démarre à Glasgow en Ecosse, jusqu’au 12 août. De quoi voir de l’aviron, du cyclisme sur piste, de la gymnastique artistique, du golf, de la natation et enfin du triathlon. En parallèle de ces championnats, Berlin organise le championnat d’Europe d’athlétisme du 6 au 12 août. Une grande première On se souvient il y a trois ans, Bakou (Azerbaïdjan) devenait la première ville à accueillir une compétition multisport européenne. Cet événement était officiellement connu comme les premiers jeux européens. Plus de 6000 athlètes représentant 50 pays pour une vingtaine de sports concouraient dans cette compétition inédite. En 2018, sept des plus grandes fédérations de sports (natation, gymnastique, cyclisme, aviron, triathlon et golf)décidaient de reproduire la même formule à Glasgow. Seules les épreuves d’athlétismes se déroulent en dehors de Glasgow, à Berlin précisément, en raison de son attribution des épreuves en 2013, bien en amont de la  conception de la compétition. Par la suite, celles-ci devraient être incorporées avec les autres disciplines. Le choix du site n’est pas anodin puisque Glasgow avait déjà accueilli une compétition de la même envergure en 2014. Il s’agissait des jeux du Commonwealth. Une plateforme multisport où la plupart des équipes viennent de l’ancien Empire britannique. L’ensemble des épreuves est semblable à celui des jeux olympique d’été. Au total, plus de 4400 athlètes sur 71 équipes participaient aux jeux. It all begins tomorrow…#Glasgow2018 #EC2018 pic.twitter.com/U5xPvlfUXt — Glasgow 2018 (@Glasgow2018) August 1, 2018 A quoi faut-il s’attendre ? Malheureusement, les championnats européens n’équivalent pas les traditionnels jeux olympiques d’été. Pourtant, certains grands noms seront présents lors de la quinzaine « glaswegian ». Un moindre mal, étant donné que pas moins de 188 titres sont en jeu, disputés par plus 4500 athlètes venus de 52 pays. Il s’agit également d’un événement divisé en deux. L’un avec six disciplines à Glasgow, et l’autre à Berlin avec la discipline phare: l’athlétisme. Une division qui entache quelque peu l’esprit de ces premiers jeux européens. Comme à son habitude, l’athlétisme régnera en maître. Une attention toute particulière sera attribuée à la finale du 100m, la distance reine. Par ailleurs, cette nouvelle formule permet à certains sports de se mettre en avant. C’est en effet le cas pour la gymnastique, qui va bénéficier d’une couverture médiatique plus large qu’elle n’aurait eue en temps normal. Pour l’instant, l’effet positif se fait attendre au sujet de la compétition. Selon Colin Hartley (le directeur général des championnats européens), celui-ci estime que cela...

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Les 10 sportives les plus sexy des JO
Août09

Les 10 sportives les plus sexy des JO

  12 Like(s) Les Jeux Olympiques de Rio ont débuté le 5 août dernier à Rio au Brésil. Les sportifs sont venus des quatre coins du monde pour se défier dans cette ville d’Amérique du Sud en espérant rentrer avec une (ou plusieurs) médaille(s) d’or. Parmi eux, 10 sportives féminines ne passeront pas inaperçus que ce soit pour leurs performances sportives comme pour leur physique très avantageux. Jaqueline Carvalho   La brunette brésilienne est probablement l’une des meilleures volleyeuses mondiale avec deux titres Olympiques (en 2008 à Pékin et en 2012 à Londres) plus un prix de la meilleure Spiker en 2010 à la « FIVB Volleyball World Grand Prix ».     Serena Williams Avec déjà quatre médailles olympiques et de nombreuses victoires en grand Chelem, l’Américaine est très attendue sur les courts de tennis. A 34 ans, elle participe aujourd’hui à ses 4e Jeux Olympiques.      Aly Raisman La belle Américaine revient au JO en tant que capitaine de l’équipe de Gymnastique qui compte bien conserver son titre olympique. Cette gymnaste multi-médaillée, dont 3 médailles olympiques lors de JO de Londres en 2012, est également connue pour avoir participé à l’émission “Dance avec les stars”.    Shelina Zadorsky La canadienne est une joueuse de soccer talentueuse. De capitaine à l’Université du Michigan en passant par des postes plus complexes dans des équipes suédoise et australienne, la défenseure est aujourd’hui prête à tout donner pour ses premiers Jeux Olympiques qu’elle dispute avec l’équipe canadienne.    Ellen Hoog Star du hockey féminin néerlandais, Ellen Hoog multi-médaillée et double championne olympique est de retour pour ses 3e Jeux. Elle est déterminée à prouver qu’elle est l’une des meilleurs athlètes mondiale de sa discipline.   Natasha Hastings Surnommée “la diva du 400M” lorsqu’elle était encore étudiante à l’Université de Caroline du Sud, l’Américaine a remporté l’or aux Jeux Olympiques de Pékin en 2008 en relais 4X400M. Elle représentera les Etats-Unis à Rio pour le 400m en individuel et sur le relais 4X400M.   Darya Klishina Sportive de haut niveau et top model, la jeune russe a déjà décroché deux records mondiaux lorsqu’elle était juniore, et participe maintenant à ses tout premier JO.   Emma Coburn Lors des JO de Londres, l’américaine était la plus jeune athlète de son équipe. Invaincue sur le 300m steeple aux USA depuis 2011, la belle blonde a l’intention de prouver exactement pourquoi elle est étiquetée comme l’une des meilleurs athlètes de sa discipline  lors des Jeux olympiques de cette année.   Amber Hill À 18 ans, Amber Hill est devenue l’une des tireuses les plus talentueuses avec les meilleurs classements et des médailles tout au...

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L’entrainement cardio revu et corrigé
Juil16

L’entrainement cardio revu et corrigé

  3 Like(s) En période de canicule, il n’est pas facile de se motiver pour aller faire du sport en extérieur. Transpirer dehors en plein soleil, quelle galère ! Si vous êtes un adepte du footing, vous avez certainement du vous rendre compte qu’après 7 heures du matin, il fait déjà trop chaud pour courir. Ce n’est pas donné à tout le monde de se lever à 5h du matin pour aller faire son footing à 6 heures. Et si vous repensiez votre entrainement ? Si vous en profitiez pour revoir complètement votre routine habituelle ? La chaleur, ennemi du sportif Saviez vous que le corps humain s’habituait à l’effort, de telle sorte que pour progresser il est nécessaire de changer son entrainement ? Nous vous donnons quelques pistes pour modifier de fond en comble votre routine d’entrainement. Mais revenons avant tout, au problème de chaleur qui perturbe vos séances d’entrainement. Une astuce peut consister à vous entrainer non plus à l’extérieur en pleine chaleur, mais chez vous. Si vous disposez d’une salle de sport avec tout l’équipement adapté, c’est l’idéal. Peut être avez vous chez vous un vélo d’appartement, un rameur ou un tapis de course ? Dans le cas contraire, vous serez obligé d’aller faire votre séance de cardio en extérieur. Une astuce consiste alors à aller courir dans un bois ombragé ou près d’un lac. Le temps y est toujours plus frais. Ne partez jamais seule et pensez à emmener votre portable et une bombe de défense (par les temps qui courent on n’est jamais trop prudent). Nouvelle méthode d’entrainement cardio Maintenant, nous allons vous proposer de revoir de fond en comble votre entrainement cardio. Connaissez vous le Hit Training ? Le hit training ou entrainement fractionné consiste en des mini séances rapprochées. L’entrainement est intense et court. Malgré cela, c’est un travail en endurance et résistance. Pour choquer votre corps il n’y a rien de mieux. De quoi avez vous besoin ? En fait, d’aucun matériel. Le poids de votre corps suffira. Vous allez enchainer des exercices tels que les pompes, les squats avec le simple poids du corps qui fait office de lest, les dips entre deux chaises, les crunchs,  les élévations jambes tendus pour les fessiers. Cet entrainement sera court mais intense. L’idéal est tout de même de disposer d’un vélo d’appartement. L’entrainement peut alors se décomposer ainsi : Vous faites 20 secondes d’un exercice, 10 secondes de repos pour récupérer votre souffle et vous passez à l’exercice suivant. C’est la méthode tabata, une méthode intense d’entrainement. La musculation pour perdre du poids Oubliez ce que l’on vous a appris. Vous avez toujours...

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Faites la course contre vous-même ou avec Alexandria Morgan..
Mai02

Faites la course contre vous-même ou avec Alexandria Morgan..

  3 Like(s) Aujourd’hui sur Vive Le Sport, nous vous présentons un objet de haute technologie et qui sera à coup sur votre prochain compagnon de route lors de vos prochains joggings : la montre GPS Tom Tom Runner Cardio. Et on promet que vous n’allez pas en croire vos yeux avec la vidéo de présentation ci-dessous ! Un montre GPS qui calcule précisément votre fréquence cardio sans ceinture ! Il existe depuis quelques années maintenant de nombreuses montres, bracelets qui calculent la distance parcourue lors de vos entraînements, compétitions, mais là, Tom Tom (qui n’est pas le premier venu en matière d’innovation GPS) va plus loin en proposant une montre qui mesure précisément votre fréquence cardiaque sans ceinture cardio-fréquencemètre ! Et du coup, Alexandria Morgan, célèbre mannequin de maillot de bain (…) l’a tout de suite adopté : Alors, convaincu ?;-)   Un bijou de technologie Tout, vous saurez tout avec cette montre ! Et avec précision ! Consultez en temps réel toutes vos statistiques de course : votre allure, votre vitesse, la distance parcourue, les calories brulées et donc votre fréquence cardiaque. Pour calculer votre fréquence au poignet, la montre émet un faisceau lumineux à travers la peau. Le cardio-fréquencemètre détecte alors les variations de réflexion lumineuse et donc les variations de flux sanguin. Les résultats obtenus sont beaucoup plus précis que les ceintures cardio-fréquencemètre. 5 niveaux d’intensité pour progresser toujours plus La montre embarque 5 modes vous permettant de progresser dans vos objectifs: facile : pour courir tranquille, pour l’échauffement, la récup fitness: rythme modéré adapté pour affiner la silhouette cardio : rythme modéré à soutenu pour améliorer les capacités cardiaques et pulmonaires vitesse : programme à rythme soutenu pour améliorer votre condition et vitesse sprint : pour des sessions d’entraînement principalement fractionnés Gagnez une session de course à Alexandria Morgan dans les rues de New York ! Envie d’essayer cette montre en charmant compagnie ? C’est possible !  TomTom organise un jeu concours pour gagner un séjour à New York et courir avec Alexandria Morgan ! Rien que ça! Bon par contre, on vous le dit tout de suite, ce ne sera pas en mode “Fitness”. Pas besoin 😉 Pour tenter votre chance (et croyez bien, vous en avez ! ) c’est ici : https://www.facebook.com/FranceTomTom/app_203880543018005   Sponsorisé par Be On Les lecteurs ont également apprécié :Pour le moment pas d'autres articles du même genre...ça ne saurait...

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Championnats d’Europe d’athlétisme: Une pluie de médailles pour la France!
Août14

Championnats d’Europe d’athlétisme: Une pluie de médailles pour la France!

  7 Like(s) Le 13 août 2014, à Zurich, les Français ont été au rendez-vous en remportant plusieurs médailles lors des championnats d’Europe d’athlétisme. Le lendemain du podium de Clémence Calvin et Laila Traby (2 ème et 3 ème place) au 10 000m, les tricolores ont montré leur talent, surtout en argent.   Christophe Lemaître au 100m Il n’y aura pas de triplé pour Christophe Lemaître mais tout de même une belle médaille d’argent. Il finit deuxième avec un temps de 10 »13 derrière le Britannique James Dasaolu, qui finit la course en 10 »06. Myriam Soumaré au 100m Elle remporte elle aussi l’argent en 11 »16, juste derrière la Néerlandaise Dafné Schippers ( 11 »12). Kevin Mayer au Decathlon Après un 1500m réussi et de belles épreuves, il passe de la 6 ème place à la 2 ème, en décrochant ainsi l’argent. Il comptabilise 8 521 points. Cindy Billaut au 100 m haies Elle non plus n’a pas eu l’or tant désiré, mais l’argent. Une très bonne place quand même, grâce à ses 12 » 79. La Britannique Tiffany Porter termine première avec un temps de 12 »76. Eloyse Lesueur au saut en longueur Eloyse Lesueur s’empare de la première place et obtient la première médaille d’or pour la France, avec un magnifique saut de 6,85 m. Pour l’instant la France compte 7 médailles: 1 en or, 5 en argent et 1 en bronze. Et ce n’est pas fini 😉 Les lecteurs ont également apprécié :Top 5 des informations/actualités sportives à retenir du weekendLes championnats européens de 2018 à GlasgowTour de France 2015 : ça commence demain !Les footballeuses les plus sexy de la Coupe du Monde 2015 Zlatan Ibrahimovic lance son propre parfum...

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Un meeting d’athlétisme 5 étoiles à Eugène
Juin03

Un meeting d’athlétisme 5 étoiles à Eugène

  1 Like(s) Ce week-end a eu lieu à Eugène (Oregon, USA), l’un des meetings d’athlétisme les plus relevés de la dernière décennie, au cours de la deuxième étape de la Diamond League. Et non, détrompez-vous, Usain Bolt n’était pas présent ! Voici la liste non exhaustive des performances (françaises) réalisées au cours de ces deux jours d’épreuves. Lavillenie, ça va monter crescendo. Quelques mois après les folles émotions dues à son record du monde (6,16m) à la perche et à sa blessure, Renaud Lavillenie revient petit à petit à la compétition, et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il est toujours au top ! Vainqueur avec un saut à 5,80m, haut, très haut devant ses rivaux ! Le Brésilien Dutra Augusto prend la seconde place avec un saut à 5,63m et le Tchèque Jan Kudlicka complète le podium avec la même marque. Les allemands Holzdeppe et Filippidis, souvent en confrontation directe avec Renaud finissent eux avec une barre à 5,53m … Lesueur se rapproche des 7 mètres ! Dans un concours du saut en longueur très dense (les 5 premières se tiennent en 6 cm), Eloyse Lesueur a pris une belle 3ème place avec un saut à 6,87 m ! Et dire qu’elle a mordu 5 essais sur 6 et que son seul essai réussi fut une impulsion à 15 cm de la planche ! Notre championne du monde en salle 2014 n’est plus très loin de chiper la meilleure performance mondiale de la saison à la Serbe Ivana Spanovic, vainqueur avec 6,88m à Eugène … Vicault, vent dans le dos ! Une des courses très attendues de ce week-end était le 100m de Jimmy Vicault. Avec ses 9’’95 réalisé au deuxième tour des interclubs, le record de Christophe Lemaître pouvait trembler (9’’92). Et si Eole ne s’en était pas mêlé, ce record serait tombé ! Jimmy prends la 3ème place en 9’’89 derrière Justin Gatlin en 9’’76 et Michael Rodgers en 9’’80. Un vent positif de + 2,7 m/s (contre 2,0 m/s autorisé) n’a pas permis l’homologation de ce record ! Ce ne saurait tarder !  Le retour du Boss(e) Mais l’autre grand moment de ce meeting fut le 800 mètres messieurs. Une course digne d’une finale olympique, le retour du recordman du monde de la discipline David Rudisha, après 1 an d’absence … Et la course a tenu toute ses promesses ! Le grand espoir du demi-fond court actuel, Pierre-Ambroise Bosse effectuait lui aussi sa rentrée. Antépénultième temps des engagés, il a assumé son statut de meilleur européen avant les championnats d’Europe de Zurich cet été (12 et 17 Août) en prenant une belle 4ème place en 1’44’’44 et devant M. Rudisha s’il vous plaît ! Ce...

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Chearleading : Incroyable ce qu’ils arrivent à faire
Mai04

Chearleading : Incroyable ce qu’ils arrivent à faire

  10 Like(s) Impressionnante cette vidéo de Chearleading en plein air ! Vou Les lecteurs ont également apprécié :Le sport, c’est sexy !Laura Barriales : la nouvelle recrue sexy de la Juventus Le sport à la plage c’est parfois très sexy !Alana Blanchard, considérée comme la plus belle surfeuse au monde !Les joueuses de rugby tombent le maillot pour un...

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De toutes nos forces : ou comment ne pas trouver le sport si romantique
Mar28

De toutes nos forces : ou comment ne pas trouver le sport si romantique

  1 Like(s) Sorti le 26 mars, de toutes nos forces produits par Nils Tavernier retrace l’histoire d’un jeune homme en situation d’handicap Julien (Fabien Héraud) plein de rêve. Un jour, en jouant avec son ami Yohann (Pablo Pauly), ils découvrent que son père Paul Amblard (Jacques Gamblin) était un sportif accompli en réalisant divers Iron man. L’idée du jeune homme prend forme et il propose à son père de faire le Ironman de Nice, cap ou pas cap ? Une mère surprotectrice Claire Amblard (Alexandra Lamy) est une mère poule, faut dire les choses concrètement, mais elle a toujours reproché à son mari de ne pas s’investir avec son fils en faisant une activité commune ou en se rapprochant de lui. Julien en souffre et lui propose de faire le Ironman de Nice, son père le prend pour un fou ne se rendant pas compte de ce qu’est un Ironman. Paul explique que le ironman est un investissement de tous les instants, 20h /semaine, ça tombe bien Paul vient de se faire licencier. Avec le soutien de ses amis d’un centre réunissant des personnes en situation de handicap, Julien arrivera à convaincre son père de faire le Ironman de Nice. Iront-ils jusqu’au bout ? Réponse dans le film. L’iron man de Nice qu’est-ce que ça représente ? Un ironman est comme le dit Yohan une épreuve de dingue : 3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42,195 km de course à pied. C’est ce qui se fait de plus difficile dans le monde du triathlon (sans compter les Ironmans extrême comme la Norseman). Frederik Van Lierde est le triple vainqueur en titre de cette épreuve 2011-2012 et 2013. L’ironman de Nice est considéré comme l’épreuve la plus prestigieuse au monde, elle offre 50 sésames pour disputer le championnat du monde d’Ironman du côté de Kailua Kona (Hawaii). C’est l’une des rares disciplines qui peut offrir une chance aux amateurs de se confronter aux professionnels. Un amateur pourra se confronter au monde professionnel pour un prix de 475 € ce qui n’est pas donné hélas. Si certains ont la chance d’aller jusqu’au bout de cette épreuve, vous pourrez être fière d’avoir accompli une telle épreuve. Le trailer « De toutes nos forces »: Le trailer du Ironman de Nice: Une vidéo de la version de 2013 du Norseman: Les lecteurs ont également apprécié :Tour de France 2015 : ça commence demain !Les footballeuses les plus sexy de la Coupe du Monde 2015 Zlatan Ibrahimovic lance son propre parfum !Il bat le record du monde avec un skateboard volant !Les fesses des joueuses de Roller Derby en expo...

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Nisrine Dinar, le record d’Afrique et le minima olympique
Fév08

Nisrine Dinar, le record d’Afrique et le minima olympique

  0 Like(s) Nisrine Dinar est sans contestation une des meilleures sportives marocaines des années 2010 et 2011 dans la catégorie dames. Cette jeune marocaine âgée de 24 ans s’est imposée ces deux dernières années comme étant la meilleure spécialiste du saut à la perche en Afrique et au monde arabe. Le parcours sportif de cette native de Salé a débuté depuis son plus jeune âge en tant que percheuse au club Olympique Marocain où elle a fait preuve d’un talent hors-pair. Ses performances et ses résultats aux compétitions nationales vont lui ouvrir tôt les portes de l’institut national d’athlétisme et percer ainsi son chemin vers un rêve sportif très prometteur. ​Avec une très grande passion et beaucoup d’héroïsme pour sa spécialité, Nisrine Dinar s’est imposée en tant que star-montante au niveau national, régional, et continental et a pu réaliser plusieurs records et rafler de nombreuses médailles. Ses derniers exploits en date sont ses trois victoires obtenues aux 17èmes championnats d’Afrique en 2010 à Naïrobi, aux 17èmes championnats arabes à Al Ain en 2011, et à la 12ème édition des jeux panarabes la même année à Doha. ​Consciente de la responsabilité qui pèse sur ses épaules et l’obligation de hisser haut le drapeau national lors des rendez-vous internationaux, Nisrine Dinar ne ménage aucun effort dans la perspective de signer de bons résultats en 2012. Son principal objectif cette année est de battre le record africain et réaliser le minima qualifiant aux jeux olympiques qui se dérouleront à Londres l’été prochain. Pour atteindre cet objectif, Nisrine Dinar fait de son mieux en multipliant les efforts… reste que la FRMA (Fédération Royale Marocaine d’Athlétisme) lui permet une participation dans plusieurs compétitions internationales pour avoir des chances de bénéficier d’une concurrence de haut niveau, battre le record africain et décrocher sa qualification et son billet pour Londres. ​Nisrine Dinar est un talent qui doit être bien-accompagné pour permettre au Maroc de briller lors des meilleurs évènements mondiaux. Dans des mauvaises conditions, elle a réussi à être championne arabe et africaine. En lui offrant de bonnes conditions pour préparer sa saison, -sans doute- elle offrira plus de joies au peuple marocain. Avec son talent, son sérieux, et son moral d’acier, ça n’étonne guère qu’elle crée la surprise en détrônant les meilleures de sa spécialité comme elles l’ont déjà fait Nawal El Moutawakil et Nezha Bidouane qui se sont imposées face aux maîtresses du 400 m haies. Les dirigeants de la FRMA sont appelés donc à signer des partenariats avec les écoles les plus prestigieuses du saut à la perche pour permettre à des championnes comme Nisrine Dinar de profiter du savoir et l’expérience de ces écoles et pouvoir s’entrainer et rivaliser avec les meilleures percheuses au monde… c’est ce contact et cette concurrence avec les meilleurs au monde qui permettent à l’athlète d’atteindre le haut niveau et réaliser les meilleures...

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