Comment avoir le physique de Hulk ou de votre héros préféré !
Mai08

Comment avoir le physique de Hulk ou de votre héros préféré !

  4 Like(s) Ressembler à Hulk en 7 exercices ! Devenir le nouveau Hulk, mission impossible ? Pour le site neilarey qui a réalisé cette infographie, en faisant ces quelques exercices, vous pourrez parvenir à cette fin. Et si le look bodybuilder ne vous convient pas, il reste énormément d’autres exercices à réaliser, la plupart sans accessoires spécifiques. Plutôt Bruce Wayne ou Iron Man ? Pas de soucis ! Tout le monde y trouvera son compte.   Si d’autres exercices vous tente, vous savez maintenant où aller. Les lecteurs ont également apprécié :Top buts de la...

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Quel profil pour la Coupe du Monde 2014 ?
Mai07

Quel profil pour la Coupe du Monde 2014 ?

  5 Like(s) A moins de deux mois du Mondial au Brésil, les analyses commencent à se multiplier. Qui atteindra les huitièmes, les quarts, etc. Mais surtout qui viendra soulever le trophée si prestigieux le 13 juillet prochain au Stade Maracanã ? Tentons d’apporter quelques éléments de réponse. Il faut le savoir : jamais une nation européenne n’a réussi à s’imposer lors d’un Mondial disputé sur le continent américain. Toutefois, certaines d’entre elles auront des chances d’atteindre les 8ème de finale comme l’annonce SOSPronostics.com. Cette année encore la Coupe du Monde devrait logiquement s’offrir à l’un des mastodontes du continent à savoir le Brésil ou l’Argentine. Organisatrice de cette 20e Coupe du Monde de l’histoire, la Seleção a tout pour rêver d’un nouveau sacre dans la compétition reine. Opposés à la Croatie et au Mexique, deux équipes ayant eu besoin des barrages pour rallier le Brésil, les hommes de Luiz Felipe Scolari ne devraient pas chuter lors du premier tour et s’assurer une place de leader au sein du groupe A où figure également une équipe du Cameroun qui arrive en fin de cycle et qui ne devrait pas contrarier les Auriverdes. Côté Argentins, pas de quoi se plaindre puisque le tirage a été relativement clément avec les coéquipiers de Lionel Messi. L’Albiceleste devra en découdre dans le groupe F face à des nations bien inférieures à elle sur le papier : Nigeria, Bosnie-Herzégovine et Iran. Si certains analystes considèrent la Bosnie-Herzégovine comme l’équipe à surveiller, il faut de même noter que les coéquipiers de Dzeko disputeront au Brésil le premier Mondial de leur histoire, et dans ce genre de compétitions, l’expérience aide parfois à se sortir de situations délicates, une expérience que n’ont pas encore les hommes de Safet Susic. Pour les deux grosses cylindrées du continent américain, le parcours devrait être accessible sans souci jusqu’en quart car les adversaires éventuels en huitièmes de finale sont également à la portée de ces deux équipes. Quid des nations européennes ? Espagne & Pays-Bas, les deux derniers finalistes du Mondial sud-africain se retrouvent ensemble dans le groupe B pour cette Coupe du Monde au Brésil ! Joli clin d’œil du destin… Avec le Chili et l’Australie, il faudra être au niveau tout de suite pour ne pas se faire surprendre dès la phase de poules ! Italie & Angleterre, encore deux grandes nations d’Europe qui se retrouvent ensemble dès le premier tour ! Dans un groupe D composé de l’Uruguay et du modeste Costa Rica, une chose est sûre : il y aura l’une de ses trois belles équipes qui verra son Mondial se terminer au bout de trois petits...

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Après-midi PaintBall !!
Mai06

Après-midi PaintBall !!

  2 Like(s) Cela faisait longtemps que nous n’avions pas parler de Paintball dans nos colonnes, à tort ! Il y a toujours des passionnés de ce sport mêlant tactique, jeu en équipe, jeu de rôles, découvertes, et beaucoup d’adrénaline. Pour ceux qui ne connaissent pas encore bien ce sport, je vous laisse admirer une partie réalisée avec l’esprit Western ! Bien sûr, toutes les parties ne nécessitent pas d’avoir des motos, un décors western, et d’être un fana de métal. En revanche, nous vous conseillons d’avoir un équipement digne de ce nom, et pas seulement des armes et billes de peintures. Car oui, on peut s’amuser à partir de l’achat du pistolet-mitrailleur, mais sans protection, ça va faire mal ! Pour vous accompagner dans la jungle des sites proposant des accessoires, nous vous avons trouvé le site de Paint Ball Games 62. C’est un site de Paintball qui a pour avantage d’être plutôt bien fait, avec des nombreux services qui ont su nous séduire. Par exemple, pour s’équiper à moindres frais, un petit tour par la case « Occasion » est possible. J’aime beaucoup le fait que l’on puisse régler en 3 fois ses achats, et aussi de pouvoir demander des conseils en appelant leurs conseillers spécialisés. Pbg62 à 4 ou plus, c’est maintenant sur le paintball shop . Casques de protections, combinaisons, packs armes/munitions etc … On a regardé, tout y est 😉 A vos marques ! Prêt ?! Paintball Baston !! Les lecteurs ont également apprécié :Pour le moment pas d'autres articles du même genre...ça ne saurait...

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La technique Alexander
Avr30

La technique Alexander

  4 Like(s) La technique d’Alexander (source) est une technique ancienne. Élaborée entre 1890 et 1900 par Frederick Matthias Alexander, cette technique permet de soigner bon nombre de petits maux et surtout de garder le corps en forme sur le long terme. Il est démontré que cet enseignement aide à se protéger du stress physique et mental.  Si je vous en parle aujourd’hui, c’est que cette technique repose sur des gestes simples, qui ne prennent que quelques minutes par jour. Une technique éprouvée La technique Alexander est reconnu largement dans le monde Anglo-saxons, mais aussi dans les pays scandinaves, en Suisse et en Allemagne. Seule la France semble être plus en retard sur ce traitement complémentaire de la médecine traditionnelle. Pourtant, c’est une méthode éprouvée que de nombreuses personnalités du monde du spectacle ont testée et approuvée, comme Paul Newman, , Robin Williams, Paul McCartney, Madonna, Sting ou encore le prix Nobel 1973 de médecine et de physiologie Nikolaas Tinbergen. En route vers le bien-être Enseignée dans beaucoup d’école de musique, mais aussi pour les sportifs, dans le monde de la scène. Aide dans le traitement du bégaiement et ce qui concerne la voix, de certains problèmes respiratoires, insomnies, des maux de dos et de tête … Pour tous ces avantages, cette technique est enseignée principalement dans le monde du spectacle où les acteurs / chanteurs / musiciens sont soumis à la pression de la scène. Elle permet aux élèves de mieux gérer les situations, et de mieux prendre conscience de leur corps, pour mieux l’utiliser et le préserver. Les écoles utilisant cette technique sont par exemple le Conservatoire national supérieur de musique et de danse de Paris, l’Academy of Dramatic Arts de Londres ou encore la Julliard School of Performing Arts de New York. Comment pratiquer la technique Alexander ? C’est tout le problème de cette technique. Pour l’appréhender, elle nécessite de faire appel à des professeurs formés à cette discipline. Néanmoins je peux vous donner quelques conseils. Regardez cette vidéo. Elle vous explique nos mauvais mouvements, puis introduit la technique Alexander. Et un peu de lecture pour mieux prendre conscience des mouvements quotidiens que l’on pourrait facilement changer. Les lecteurs ont également apprécié :Bienfaits du sport chez l’enfantLes bienfaits du sport chez l’adulteLe Roi Pelé va mieuxProduits allégés : Aident ils vraiment à maigrir ?Comment éviter le point de coté...

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Les effets du sport après avoir manger.
Avr30

Les effets du sport après avoir manger.

  2 Like(s) Quand devons-nous faire du sport (souvent la question est quand POUVONS-NOUS faire du sport) ? Cette question je me la suis souvent posé. L’on entend que l’on peut faire du sport le matin, avant le petit déjeuner. Cette réponse est correcte et j’y reviendrais dans un prochain article. Mais surtout, est-il bon de faire du sport juste après manger ? Les effets du sport sur la digestion Ce qu’il faut savoir, c’est que lorsque l’on mange, le corps se met automatiquement en « mode digestion ». Ce changement d’attitude a pour effet de concentrer l’énergie du corps dans la dégradation de l’alimentation, puis de son intégration à notre organisme. Notre température corporelle augmente légèrement durant ce processus. Faire du sport immédiatement après avoir mangé risque donc d’être inefficace avec des coups de pompes et des difficultés dans l’effort. Pourtant, d’après une récente étude japonaise de la Kyoto Prefectural University publiée dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise, le sport après manger permettrait de réduire les risques de maladies cardiovasculaires ! Pas n’importe quelle activité sportive Toute la nuance vient du type d’effort. Courir un marathon ou vouloir enchainer après un copieux repas par une grosse séance de musculation sera difficile. Votre corps a besoin d’entre 2 et 3 heures  avant de faire ce type d’efforts. Pourtant, la marche à pied ou une séance de vélo sont parfaitement adaptés. Faire du sport dans l’heure suivant le repas fait baisser le taux de triglycérides (lipides) dans le sang.  Incroyable non ? Alors c’est parti ! Vive le Sport après manger.   Les lecteurs ont également apprécié :Pour le moment pas d'autres articles du même genre...ça ne saurait...

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