Cet été, faites des longueurs dans votre propre oasis tropicale
Juil08

Cet été, faites des longueurs dans votre propre oasis tropicale

  4 Like(s) Qui n’a jamais rêvé de s’entraîner dans un petit coin de paradis ? Ou qui n’a jamais rêvé de faire des longueurs, autre que dans une piscine traditionnelle ? On a enfin trouvé la solution pour répondre à ces deux questions et vous éviter  d’aller à la piscine municipale pour vos séances de nage hebdomadaires ! Du moins, c’est Antoine, habitant de Ponteillat dans les Pyrénées, qui a trouvé la solution. Nager dans sa piscine digne d’une oasis tropicale Il a réalisé son rêve en construisant une piscine chez lui, mais on est bien loin de l’idée qu’on peut se faire d’une piscine. En effet, Antoine s’est fait construire une oasis tropicale dans son jardin, avec l’aide de deux amis. Une piscine plus qu’originale, longue de 12,5 mètres et large de 5 mètres pour faire vos longueurs après une longue journée de travail. Si vous aussi, avoir une oasis tropicale dans son jardin, ça vous tente mais pensez que c’est trop tard pour cet été 2015, détrompez-vous, il a fallu 9 jours de travail a Antoine et ses amis pour pouvoir enfin se baigner. Et tout ça, pour moins de 10 000€. Vous êtes sceptique ? Jetez un coup d’œil tout de suite. Il s’offre une petite oasis tropicale dans son… by letribunaldunet Les lecteurs ont également apprécié :Pour le moment pas d'autres articles du même genre...ça ne saurait...

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Conseils pour soulager ses articulations quand on est assis au bureau
Juil06

Conseils pour soulager ses articulations quand on est assis au bureau

  3 Like(s) Vous aussi vous passez 9 heures par jour, assis devant votre ordinateur, et vos coudes et poignets font mal ? Ou alors, vous avez remarqué que faire des mouvements tels que des pompes ou le poirier vous faisait mal aux poignets ou aux coudes ? La raison est simple ! Beaucoup d’entre vous passent du temps avec les poignets et les coudes fléchis (en fait, tout le haut du corps est en flexion lorsque l’on est assis devant son ordinateur), et c’est cette flexion qui cause les muscles de nos avant-bras et même du dos,  mais aussi les douleurs qui surgissent lorsque l’on reste dans la même position longtemps. D’où viennent ces douleurs dans les poignets et coudes ? Cette sensation de raideur dans le dos et les avant-bras peuvent causer des traumatismes aux poignets, coudes  et conduire à des blessures lorsque l’on fait de la musculation par exemple. Quand on va à la salle de sport, on fait des mouvements tels que des pompes ou le poirier, qui impliquent des extensions pour lesquelles les articulations ne sont pas habitués. C’est pour ça qu’il faut prévenir les risques de blessures avec quelques petits exercices à faire au bureau ! D’ailleurs, n’hésitez pas à faire quelques étirements chaque fois que vous faîtes une pause. Les conseils d’étirements pour soulager ses articulations en image Voici quelques conseils et exemples pour soulager et éviter les douleurs quand on reste assis trop longtemps à son bureau.           Voici aussi une vidéo d’explications pour mieux comprendre 😉 Les lecteurs ont également apprécié :Le sport, c’est sexy !Tour de France 2015 : ça commence demain !Il bat le record du monde avec un skateboard volant !La danse de François Trinh-DucLe sport à la plage c’est parfois très sexy...

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Freeletics, attention entraînement à haute intensité
Juin30

Freeletics, attention entraînement à haute intensité

  12 Like(s) Freeletics, c’est quoi ? C’est un programme physique proposé par l’entreprise Allemande du même nom développé et propos é depuis  2012. Freeletics ne se considère pas comme un simple programme de fitness mais comme un réel sport. D’ailleurs, ce programme de sport et fitness est basé sur le crossfit, autre pratique très en vogue ! Une transformation du corps étonnante ! Si vous allez sur  le site internet Freeletics   pour la première fois, vous allez surement vous dire « Wouah, c’est ça qu’il me faut ! ». En effet,  sur le site vous verres des photos  d’hommes et femmes qui ont complètement changé physiquement, passant d’un corps « bouffie » à un vrai corps d’athlètes ! Comment ils ont fait ? En appliquant la méthode Freeletics pendant 15 semaines. Le programme s’applique sur 15 semaines. Mais attention, ça pique !  En quoi consiste le programme Freeletics de 15 semaines ? C’est un sport destiné à tout le monde. Il s’adresse aux hommes comme aux femmes, aux sportifs de hauts niveaux comme aux débutants et à tous types de morphologies. Freeletics propose des entraînements à poids du corps et qui ne nécessite quasiment pas d’appareils, à part une barre de traction. Des entraînements à effectuer donc où vous voulez et quand vous voulez ! Freeletics base ses entraînements sur l’intensité : l’objectif est de finir l’entrainement le plus rapidement possible, sans bâcler les mouvements bien sûr. Les entraînements sont assez courts, entre 20 et 45min en moyenne selon les workouts et les niveaux, mais beaucoup plus intense qu’un entrainement de musculation traditionnel par exemple. Grâce à l’application et le site, vos performances sont enregistrées, d’où l’objectif de battre ses propres records ! Comment démarrer vos 15 semaines ? Il suffit de s’enregistrer et payer son coach individualisé qui établira votre programme semaine par semaine. Le Coach génère vos instructions d’entrainement détaillées toutes les semaines. Vous saurez exactement quels workouts faire et dans quel ordre. Avec des entraînements très intensifs basés sur le poids du corps, le Coach vise tous les aspects de votre condition physique pour une progression maximale vers vos objectifs. Si vous êtes prêt à transpirer, à vous de jouer ! Voici une vidéo de la burpee, mouvement phare de Freeletics et une vidéo de transformation après un programme de 15 semaines. Burpees Transformation avec Freeletics Les lecteurs ont également apprécié :Tour de France 2015 : ça commence demain !Les footballeuses les plus sexy de la Coupe du Monde 2015 Zlatan Ibrahimovic lance son propre parfum !Le top 10 des sportives les plus sexy de 2015 !J-365 avant l’UEFA EURO 2016 en France...

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Pratiquer un sport, quel plaisir !
Juin30

Pratiquer un sport, quel plaisir !

  4 Like(s) On n’a jamais mis en pratique autant qu’à notre époque la phrase du poète latin Juvénal « un esprit sain dans un corps sain ». La marque de sport ASICS l’a bien compris en choisissant ce proverbe pour nom (Anima Sans In Corpore Sano). Mais tout un chacun s’efforce également de le mettre en pratique à l’heure où nos sociétés mettent sans cesse en avant le culte du corps.   Les bienfaits du sport Dans cette recherche d’idéal, le sport tient une place prépondérante et engendre chez ceux qui en pratiquent un grand plaisir. Plaisir du dépassement de soi lors de l’accomplissement d’un effort, sentiment de se faire du bien, les bienfaits de la pratique d’un sport sont multiples, et ce, quel que soit le sport choisi ou la raison pour laquelle on s’y adonne. Les bienfaits physiologiques sont nombreux : renforcement du système cardiovasculaire, augmentation du volume musculaire…, autant que les bienfaits psychologiques. La pratique d’un sport engendre en effet régulièrement la production d’endorphine, également connue sous le nom d’hormone du plaisir.   Précautions à prendre Mais pour que le sport reste bénéfique au corps et à l’âme, il faut éviter qu’il ne vire au cauchemar. Pour cela, quelques précautions simples s’imposent : choisir un sport adapté, s’y préparer (l’échauffement, dans nombre de sports, est une étape primordiale), utiliser un matériel adapté, bien s’hydrater…   Quand le plaisir devient cauchemar, les solutions  Si, malgré ces précautions, le cauchemar apparaît, pas de panique. Des solutions efficaces et rapides existent. Après un effort, les muscles doivent être assouplis, à l’aide d’étirements ou l’utilisation d’une crème spécifique (de type Kamol). Pour calmer une crampe ou une douleur spécifique et locale, on peut avoir recours aux bienfaits du chaud ou du froid (patchs chauffants, bombes ou gels froids), cumulables avec la prise de paracétamol (type Doliprane) si la douleur se fait trop ressentir. Pour soigner de tels désagréments, l’homéopathie est une médecine douce efficace, notamment avec les granules d’Arnica. Pendant la pratique, il est recommandé de toujours avoir à sa disposition de quoi s’hydrater correctement et de quoi remédier facilement au désagrément le plus couramment rencontré par le sportif quel qu’il soit : les ampoules. Ampoules aux pieds, ampoules aux mains, les gammes Urgo ou Compeed proposent un large éventail de produits faciles à glisser dans un sac de sport. Ainsi, grâce à une pratique raisonnée et raisonnable, le sport restera toujours source de plaisir. Les lecteurs ont également apprécié :Pour le moment pas d'autres articles du même genre...ça ne saurait...

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Les caméras sportives, ça n’arrête pas !
Juin18

Les caméras sportives, ça n’arrête pas !

  1 Like(s) Les innovations en termes de caméra sportives n’arrêtent pas : après le succès de la Gopro, la prochaine sortie de la Lily caméra, caméra volante qui vous suit, en voici encore une nouvelle nommée tomtom ! Et ce pour le plus grand plaisir des amateurs de sports qui aiment capturer chacune de leurs actions sportives. La caméra tomtom, synonyme de simplicité ! Vous voulez un peu plus de détails concernant le tout nouveau TomTom Bandit Action Camera ? Cette caméra édite et partage des vidéos de manière rapide et simple. Et oui, le tomtom permet de créer rapidement une vidéo et de l’envoyer rapidement à vos amis sans avoir à passer des heures pour monter la vidéo. Comme vous l’aurez compris, pas besoin d’être un expert en montage vidéo ! Avec son serveur média, la caméra tomtom n’a pas besoin de télécharger la vidéo sur votre ordinateur pour l’éditer et la modifier. Grâce à son application, il est possible de partager photos ou vidéos seulement quelques minutes après la prise ! En effet, juste après la piste, vous pouvez visionnez vos exploits instantanément sur votre application smartphone grâce à son serveur média. D’ailleurs avec le mode « éditer », il suffit de secouer son téléphone pour créer une nouvelle vidéo. Imaginez, vous venez de faire un « 360° » en ski dans le snowpark, et vous voulez voir comment ça rend ? Vite, direction votre application pour jeter un  coup d’œil sur vos exploits ! La prise vous plaît ? Partager la vidéo en quelques secondes à vos amis. Il est aussi possible d’ajouter de la musique, jouer sur la vitesse de la vidéo avant d’envoyer la vidéo. Le prix de la caméra tomtom Vendu avec une batterie, un carte micro SD et une clé  « superspeed » USB,  la caméra tomtom coûte 429€.  Avis à tous les mordus de sport ! Découvrez tout de suite ! Sponsorisé par Be On Les lecteurs ont également apprécié :Pour le moment pas d'autres articles du même genre...ça ne saurait...

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